I dag bruker dessverre den yngre generasjonen nesten all sin fritid ved datamaskinen, og tror at det ikke finnes andre aktiviteter i naturen. Men når alt kommer til alt, en gang var det ingen datamaskiner eller mobiltelefoner, og barna ble underholdt av "live" spill. Husk i det minste de samme "Zarnitsa", "kosakker-ranere" og mange andre mobile og interessante fornøyelser. Og jentene er glade
hoppet inn i "Rezinochka" og jaget guttene hele tiden slik at de ikke i det skjulte skulle kutte varelageret. Akk, dette spillet har blitt glemt. Mange jenter vet ikke bare hvordan de skal hoppe inn i "Gummibandet", men at slik underholdning til og med eksisterer. Men det er ikke bare veldig gøy, men også nyttig med tanke på fysisk utvikling.
For å ha mye hopp trenger du det vanligste strikken på fire meter. Kantene er tett bundet for å lage en stor løkke. Oftest deltar tre til fire personer i dette spillet:to holder strikken og en eller to hopper. Men hvis du ønsker det, kan du hoppe alene, trekke den mellom trær eller to stoler. Og la oss nå huske hvordan du hopper inn i "Gummi". Det er ti øvelser tot alt i dette spillet, men implementeringen av dem blir vanskeligere så snart høyden endres. Det enkleste nivået er det første, når strikken trekkes opp til anklene. Og nå selve øvelsene.
“Ones” - stående sidelengs til strikken hopper vi, mens vi raskt setter en fot midt på “sporet”, hvorpå vi spretter tilbake.
“Twos” - hopp med en fot inn i midten, og gjør et hopp til siden slik at det andre beinet er i midten, og det første er utenfor.
"Tre" - gjort på samme måte som forrige øvelse, med den eneste forskjellen er at etter at du "hoppet" til midten med en fot, må du sette den andre der, og deretter hoppe ut på samme måte, hvordan de hoppet. Tidligere var slike strikkespill veldig populære på skolen og i gårdene.
"Fire" - hopp på strikken slik at den ene foten er på den ene "halvdelen" og den andre er på den andre. Etter det må du hoppe opp og bytte ben. Nå hopper vi for å snu i den andre retningen og på samme måte få beina på gummistrikkene. Igjen i hoppet, endre posisjonen til bena og hopp av.
"Pyaterochki" - venstre ben er under det første gummibåndet, det høyre er på det. Vi gjør et hopp slik at den andre halvdelen av strikken er under høyre fot, og med venstre går vi på toppen. Du bør få en slags bue, fra hvilkennå må du hoppe ut med ett hopp.
Sprang videre inn i «Elastic band», og neste øvelse heter «Gears». Det gjøres slik: etter å ha hektet den første halvdelen, hopper vi over den andre med begge føttene for å danne en "konvolutt". Fra denne posisjonen må du hoppe ut, men samtidig få begge føttene på begge gummistrikkene.
"Syver" - vi lager samme "konvolutt" som i forrige øvelse, men vi hopper ut av den slik at bena er på begge sider av hele strikken. Nå i et hopp må du ta den med bena i kors og sprette.
Du begynner sikkert å huske hvordan du hopper inn i gummibåndet, ikke sant? Og nå "Eights" - lag en "konvolutt", så stå på den med begge føttene for å lage en rombe. Hopp opp og prøv å treffe midten av den strakte strikken med begge føttene.
"Nines" - høyre ben er utenfor, venstre er mellom gummibåndene. I hoppet må du gjøre en 180-graders sving, og flytte det høyre beinet med halvparten hektet på den andre halvdelen av strikken. Hopp ut av de resulterende løkkene mens du tråkker på begge elastiske bånd.
"Tens" - ti ganger uten å stoppe må du hoppe inn i midten mellom gummistrikkene, hoppe ut fra høyre og deretter fra venstre.
Selvfølgelig er det nok av øvelser og måter å hoppe inn i "Gummibåndet". Og de er alle utført i forskjellige høyder. Så snart "tierne" er fullført, hever strikken seg høyere, og øvelsen blir automatisk vanskeligere.
