I kulde og frost, i regn og kald vind går disse menneskene til elven eller innsjøen. De stuper hodestups ned i en halvfrossen dam, og smiler fortsatt, og demonstrerer med hele sitt utseende at de har en enorm glede av iskaldt vann. Hvem er disse ekstreme menneskene? Tilhengere av en sunn livsstil eller beryktede galninger?
Hvalrosser. Hvem er de?
Dette er folk som liker å svømme i kaldt vann. De tror at ved å virke på kroppen, gjør den den sterkere og mer spenstig. Leger bekrefter at denne måten å bruke fritiden på ikke bare styrker immunforsvaret, men forbedrer også termoregulering, metabolisme og blodsirkulasjon. Det er en kraftig frigjøring av adrenalin, produksjonen av endogen varme begynner.
Hva slags mennesker kalles hvalrosser? Selvfølgelig, modig og modig, med jernvilje og karakterfasthet. Tenk hvor vanskelig det er i bitende kulde å bestemme seg for å hoppe i en kald elv når en komfortabel sofa venter hjemme ogulltrekk. Men hvalrosser bryr seg ikke om nøling og tvil. De tar et løpende hopp ut i dammen og forsikrer at de virkelig er glade for å bruke tid på denne måten.
Hvorfor kalles folk hvalross? Dette er en analogi til et sjøpattedyr som er i stand til å tilbringe lengre perioder i et iskaldt hav. Hvalrossmennesker er ikke alltid fysisk sterke og oppblåste. Hovedsaken i denne leksjonen er ifølge dem ikke en kroppsbygning, men en positiv holdning og selvtillit.
Hvordan bli en hvalross?
Det første du må gjøre er å oppsøke lege. Bare han kan komme med en dom: sitte hjemme ved dataskjermen eller gå mot et eventyr som tar pusten fra deg. Hva slags mennesker kalles hvalrosser? Og de som gradvis forbereder seg på et eventyr, og de som er helt nedsenket i vannet første gang. Hvilken metode du velger avhenger av din fysiske og mentale form. Det viktigste er ikke å glemme å varme opp før dykking: gjør øvelser, løp og hopp.
Det er bedre å svømme naken. Det syntetiske stoffet til en badedrakt fryser øyeblikkelig i kulden og kjøler ned kroppen. Hvis du er nybegynner, bør varigheten av oppholdet i hullet ikke overstige 5 minutter. Da kan du øke badeperioden – opptil maks 20 minutter. Etter prosedyren, gå ut av vannet og tørk deg med et håndkle, ta på varme klær. Ikke stå stille – fortsett å bevege deg. Og ikke glem den varme teen.
Hvis du blir spurt om hva du finner i denne aktiviteten, så fortell oss om de positive sidene ved vinterbading. Og forklar hva slags menneskerkalles hvalross. Dette er de som foretrekker en sunn livsstil og liker å lade seg selv med en del ekstremsport.
Kontraindikasjoner og anbefalinger
Hva slags mennesker kalles hvalrosser? De som bader i iskaldt vann fra oktober til april, med spesiell vekt på helligtrekonger, en høytid som det lenge har vært vanlig å stupe ned i hullet. For å utføre slike vannprosedyrer, er det nødvendig å utelukke en rekke sykdommer i seg selv, noe som vil bli et hinder for vintersvømming. Disse er nyresvikt, nefritt, lungebetennelse, bronkitt, genital sykdom, hypertensjon, koronar hjertesykdom og medfødt forkjølelsesintoleranse.
Forklar hva slags mennesker som kalles hvalross ved å svare på spørsmålene til nysgjerrige om fordelene med slik herding. De som ønsker å bli kvitt helseproblemer. Leger sier tross alt at isbading anbefales for pasienter som er utsatt for forkjølelse og influensa, astma, migrene, hud- og muskel- og skjelettproblemer. De vil også være til fordel for kvinner som lider av overgangsalder.
Nå vet du nøyaktig hva slags mennesker som kalles hvalross. Du vil kanskje også bli med i fellesskapet deres. Hvis en isete elv skremmer deg, kan du velge et alternativ til vinterbading: en kontrastdusj, dyss med kaldt vann, bading i en fjellelv om sommeren eller gå barbeint i dugg. Vær sunn!
