Årlig bading i hullet på helligtrekonger har lenge vært en populær tradisjon blant alle mennesker. Det antas at svømming på denne dagen gir enorme helsegevinster, men det er en rekke advarsler som må tas i betraktning før man bestemmer seg for en så dristig handling.
Features of bading at Epiphany
Taken før en kirkelig høytid, kommer de fleste til at de må stupe i isvann for å forbedre helsen. De tror naivt at svømming i hullet på denne dagen vil kunne kurere dem for alle plager, som ved en bølge av en tryllestav. Dette er imidlertid ikke helt sant. I virkeligheten er ting annerledes. For å være sunn bør du systematisk følge en sunn livsstil, spise riktig, oppsøke lege regelmessig og lytte til anbefalingene hans.
I tilfelle en person opprettholder et norm alt fysisk aktivitetsnivå over lengre tid og er ment alt forberedt på å svømme i et ishull, bør han bevæpne seg med følgende for å ta en svømmetur:varer:
- noen håndklær å tørke av etter svømmeturen og en liten matte å stå på mens du tørker av og skifter;
- varme votter og sokker laget av naturlig ull;
- termos med te.
I tillegg, ikke glem det viktigste forbudet. Alkohol bør ikke inntas på kirkelige høytider. Alkoholholdige drikker sløver i stor grad selvoppholdelsesinstinktet, og dette kan ha en beklagelig effekt på hele konseptet med høytiden.
Anbefalinger og tips
Før du begynner å bade direkte i hullet, må du helle kaldt vann fra dusjen eller fra en bøtte en stund. Dermed vil kroppen være forberedt på forhånd for prosedyren. En time eller to før svømmeturen bør det være et obligatorisk måltid, som bør inkludere en full frokost eller lunsj, og ikke en matbit i form av frukt eller grønnsaker.
Umiddelbart før du bader i hullet på helligtrekonger, må du varme opp ved å gjøre noen fysiske øvelser. Det er verdt å ta svømmetur på spesielt utpekte steder for dette, der det vil være folk som ved eventuelle problemer kan yte assistanse og om nødvendig ringe ambulanse.
Du må gå ned i vannet gradvis for ikke å fryse. Dessuten bør du ikke oppholde deg lenge i hullet. Et halvt minutt er nok for en vanlig person til å ta en dukkert 3 ganger.
Slitasje for svømming skal være lange skjorter, som på utsidende ser ut som en dåp (anbefalingen gjelder både menn og kvinner). Dette skyldes at i badedrakter kan utsatte deler av kroppen skjende kirken, og dette anses som et brudd på dens tradisjoner.
Hva er bra og dårlig for bading?
I følge en undersøkelse utført blant kompetente folk er den eneste nytten med å svømme i hullet å herde kroppen. Og hovedfaren er sannsynligheten for hjerteinfarkt på grunn av vasospasme, kramper og rask utvikling av lungebetennelse.
I tillegg er det en egen kategori personer som er strengt forbudt å bade i isvann på grunn av eksisterende plager. Disse inkluderer:
- kardiovaskulær sykdom;
- bronkopulmonal;
- sykdommer relatert til gynekologi;
- diabetes;
- hypertensjon;
- epilepsi og en tendens til kramper;
- nyrebetennelse;
- thyroid diseases;
- infeksjonssykdommer.
Medisinske eksperter forbyr kategorisk svømming med barn. Dette skyldes det faktum at babyer har et svakt termoreguleringssystem.
Bader i hullet ved helligtrekonger i naken
Taken før en religiøs høytid blant folk som regelmessig stuper ned i hullet eller bare ønsker å utføre dette ritualet, oppstår spørsmålet om nytten av å bade uten klær. I følge flertallet kan du ved hjelp av nakenbading i hullet rense og forbedre helsen din. Denne hypotesen oppstår iforbindelse med eksisterende tradisjoner og skikker som følges under dåpen av små barn.
Men faktisk svømming i hullet på en kirkelig høytid og dåpsritualet for babyer har ingen relasjon til hverandre. De som har et sterkt ønske om å svømme nakne i hullet er ikke forbudt å begå en slik handling, men det vil ikke følge noen helseeffekter etter dette (dette bør gjøres på ikke-befolkede steder). Det er mye bedre å svømme offentlig, iført skjorte eller badedrakt (ikke mye oppmuntret av kirken).
Kvinner bader i hullet
I tillegg til de generelle reglene som bør følges av både det svake og det sterkere kjønn, er det en rekke spesielt viktige restriksjoner for vakre damer ved bading på kirkelig høytid.
For jenter er svømming i hullet kontraindisert ved gynekologiske sykdommer, under kritiske dager, under svangerskapet (vintersvømming kan føre til spontanabort eller falming av fosteret), samt under amming.
I løpet av menstruasjonssyklusen er helligtrekongerssvømming uønsket for kvinner, ikke bare i forbindelse med religiøs tro. De bidrar til svekkelse av den kvinnelige sfæren. Hun blir spesielt sårbar for stressfaktorer, i tillegg kan ulike bakterier være i åpent vann.
regelmessighet i prosedyren
Etter å ha lest de ulike advarslene knyttet til ritualet med bading, bør du være oppmerksom på at regelmessig bading er spesielt viktig for kvinnerkvinne i voksen alder. Så i 45-50-årsalderen bidrar ekstreme prosedyrer, utført med notorisk regelmessighet, til å minimere eller fullstendig eliminere de negative manifestasjonene av overgangsalder.
Og for at fordelene ved å bade skal være håndgripelige, bør herding gjøres fra tidlig høst. Dette refererer til å skylle med kaldt vann hjemme (med en gradvis nedgang i vanntemperaturen), regelmessige besøk i badstuen, samt gå barbeint i snøen. Ved å følge disse anbefalingene vil menneskekroppen, ikke bare menn, men også kvinner, være fullt forberedt på en så ekstrem prosedyre som å svømme i et ishull.
