Følelser er Hva er følelser og hvordan kontrollere dem

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:34

Alle trenger å føle noe. Føl ikke bare på det fysiske, men også på det moralske nivået. Fraværet av moralske følelser er en psykologisk sykdom som er gjenstand for nøye forskning og langvarig behandling. Dette bør ikke neglisjeres, siden det kan få alvorlige konsekvenser som bare vil gjøre livet ditt verre.

Følelser er

Folk må ikke bare føle ting, men de må også kontrollere følelsene sine. Følelser er mentale prosesser som påvirker tilstanden til en person på grunn av påvirkning av ulike faktorer, så vel som i forbindelse med menneskelige behov og interesser, og i fremtiden - implementeringen av dem.

Følelser er av objektiv og subjektiv natur. En person uttrykker den objektive siden av følelser eksternt: det vil si at han ler, gråter, smiler, skjelver, blir nervøs, pulsen og hjerteslag øker - dette er alt som kan måles ved hjelp av en polygraf eller andre spesielle enheter. Den subjektive siden manifesteres kun av indre tanker og følelser om denne eller den hendelsen - dette er noe som ikke manifesterer seg eksternt.

Behov og følelser

Alle prosesser i menneskekroppen er sammenkoblet. Behov og følelser er intet unntak. Dette er komponentene i den psykologiske tilstanden til en person som alltid er i nær forbindelse med hverandre.

Følelser avhenger direkte av behovene til menneskekroppen, så vel som av deres oppfyllelse. Det er veldig vanskelig å pålitelig avgjøre hva slags følelse dette eller det behovet vil forårsake. For hver person kan det samme behovet forårsake helt forskjellige følelser, så det antas at følelser er spesifikke sensasjoner. Det vil si at hver person i et bestemt miljø vil ha visse følelser som er individuelle på sin egen måte.

Hvordan kontrollere følelsene dine

Som vi allerede har sagt, er følelser en bevisst eller underbevisst reaksjon fra en person på påvirkning av en ekstern eller indre faktor. Det er umulig å forhindre dem, noe som betyr at du må lære å kontrollere dem.

Psykologer sier at du kan lære å håndtere følelsene dine. Selvfølgelig er denne prosessen veldig lang og komplisert, men resultatet er verdt det.

Du må starte fra det minste, uten å forsømme noen råd eller instruksjoner. Det er best å skrive ned en liste over følelsene du vil lære å kontrollere, og krysse av for dem én om gangen i stedet for å bekjempe dem alle på en gang. Det viktigste er å bare ønske det og prøve å oppnå ønsket resultat.

Ofte kan bare den objektive delen kontrolleresfølelser, siden subjektive følelser er nesten ukontrollerbare - de oppstår på et underbevisst nivå, uten å adlyde hjernens bevisste kommandoer. Følelser og atferd henger sammen av en psykologisk faktor: etter å ha lært å kontrollere den ene, vil vi lære å kontrollere den andre, noe som i fremtiden kan redde oss fra ulike ubehagelige situasjoner.