Mange lurer på: hva er vann for noe og hvilke fordeler kan det gi? Den inneholder tross alt ingen vitaminer, næringsstoffer eller mineraler. Men hvis du bare tenker deg om, tyder svaret på seg selv. Kloden vår er 70 % dekket med vann, og menneskekroppen inneholder omtrent 75–80 % væske. Det viser seg at vann er grunnlaget for alt liv på planeten Jorden.
Hva påvirker vannforsyningen i menneskekroppen
Hvorfor en person trenger vann er ganske åpenbart. Med dens hjelp finner en full syklus av funksjon av alle prosesser i en levende organisme sted. Væsken inne i cellene kalles intracellulært, takket være hvilke metabolske prosesser utføres i menneskekroppen.
Ved hjelp av livsgrunnlaget går alle fordøyelsesprosesser i riktig retning, og fjerner dermed alle unødvendige giftstoffer og avfall. Menneskelig vev gjenopprettes på grunn av at væsken fungerer som en transportør av alle nyttige stoffer i hele kroppen - det er det kroppen trenger vann til.
Interessante fakta å vite
Det er mange flere nyttige ting som vann gjør som folk ikke vet om. For eksempel hjelper det å håndtere stress ogtretthet, øker den beskyttende funksjonen til kroppen som helhet og øker effektiviteten til det kardiovaskulære systemet. Hvis det er mangel på væske når du tar alkohol, koffein eller andre stoffer, kan du raskt gjenopprette ønsket balanse ved å drikke rent vann.
I perioder med ulike epidemier av infeksjonssykdommer eller influensa, anbefaler leger å ta rikelig med væske. Hvorfor trenger du å drikke vann i slike mengder med forkjølelse, og hvordan kan det hjelpe? Svaret på dette spørsmålet er veldig enkelt. Med dens hjelp sirkulerer antistoffer i blodet i kroppen, som fungerer som et sterkt forsvar mot slike sykdommer.
Vann utfører også en viktig funksjon av en termostat. Den sørger for at kroppstemperaturen forblir i riktig tilstand hvis omgivelsesværet endrer seg eller under fysisk anstrengelse på kroppen.
Hvis en person er på diett, og han blir overveldet av sult, kan du drikke vann, siden det inneholder null kalorier, men appetitten vil gå over en stund.
Daglig væskebehov
Alle kan beregne sin daglige vannforsyning, som er nødvendig for normal funksjon av kroppen. Profesjonelle ernæringsfysiologer har utviklet en formel som går ut på at en frisk person skal drikke 30 ml vann per dag for hvert kilo. Derfor, hvis vekten er 50 kg, må du derfor drikke 1500 ml for å fylle på kroppens vannreserve. Dette er det totale volumet av all væske som forbrukes av en person per dag.
Det kan inkludereførsteretter, te eller kaffe, en rekke juice eller drinker. Hvis alt dette tas bort fra den daglige normen, så viser det seg at du trenger å drikke omtrent en liter rent vann.
Hjelpsomme tips
Du kan fortsatt gi mange eksempler på hvorfor en person trenger vann. Det bør for eksempel drikkes så mye som mulig mellom måltidene for å unngå distensjon av magen. Om morgenen rett etter oppvåkning anbefaler leger å drikke varmt vann på tom mage, og ikke glem å fylle på væsketapet i løpet av dagen etter hver vannlating.
Det er generelt akseptert at utseendet til ødem skyldes overflødig fuktighet i kroppen, men dette er ikke alltid sant. På grunn av væskemangel er slike tilfeller også vanlige, og dette skyldes at fettvev prøver å samle vannreserver for å unngå mangel.
Det viser seg at menneskelige øyne, hår, negler og hud trenger væske. Hvorfor trengs vann i dette tilfellet? Alt er veldig enkelt - det utfører funksjonen å fukte dem.
Hva påvirker mangelen på vann i kroppen?
Konsekvensene av dehydrering av menneskekroppen kan være ubehagelige. Først av alt føler nervesystemet mangel på væske, fordi dets organer, nemlig hjernen, består av vann, så en hodepine oppstår umiddelbart. Slike lidelser kan også manifestere seg i form av andre smerter, siden mangel på vanntilførsel merkes i alle nerveceller. I dette tilfellet vil det være best å ikke ta medisinen, men drikke noen glass romvann.temperatur.
Hvis du ikke fyller på forsyningen, vil fordøyelseskanalen lide nest etter nervesystemet. Etter å ha spist vil ubehag føles, siden prosessen med å fordøye maten kan ta mye lengre tid og deretter vil det dannes forstoppelse. Noen glass med ren og kald væske vil også fungere som et universalmiddel for dette bruddet.
Hva annet trenger du vann til? Det ser ut til at det i tillegg til alt dette fortsatt kan skje med en person hvis væskemangelen ikke fylles opp. Faktisk vises overvekt også på grunn av mangel på vann i kroppen, fordi fett slutter å bli brutt ned. I tillegg lider nyrene, sammen med galleblæren, hvor det kan komme steiner, av alt annet.
Utseendemessig vil mangel på væske påvirke håret, som blir tørt, og huden kan begynne å flasse av. I tillegg er det mulig at prosessen ikke berører neglene, som kan eksfoliere kraftig.
Hva kan du unngå med vann?
I vår tid har ulike vitenskapelige studier kommet til et slikt nivå at de kan forhindre forekomsten av mange forferdelige sykdommer. Slik som for eksempel blærekreft eller urolithiasis. Amerikanske forskere har funnet ut at menn oftest lider av disse plagene, siden de bruker mindre vann enn den kvinnelige halvdelen av menneskeheten. Etter en undersøkelse av mer enn 40 tusen mennesker, ble det avslørt at de fleste av dem drikker mindre enn to liter væske per dag, og dermed setter seg selv i fare. Av dette kan det konkluderes at for åredusere risikoen for sykdom med minst 8 %, du må drikke mer enn én liter vann per dag.
En annen forferdelig sykdom er diabetes. En måte å håndtere det på er vann. Hvis det ikke er nok væske for kroppen, og deretter energi, begynner hjernen å produsere mer sukker for å fylle opp denne reserven. For å unngå dette må du drikke mer rent vann.
Livgivende fuktighet i faunaens verden
Hvorfor trenger dyr vann? Dens funksjoner i dyrekroppen er nesten de samme som i menneskekroppen. De skiller seg bare fra arten av representanter for faunaen på planeten vår. Pattedyr regulerer for eksempel kroppstemperaturen ved å svette mye, så de trenger bare å hele tiden fylle på vannforsyningen.
Kjøttetere fyller på væskeunderskuddet med matinntak, mens planteetere drikker det takket være saften som skilles ut fra plantene de spiser. Men bare hos mange dyr kan kroppen bli mettet med væsken som følger med maten, så du må hele tiden konsumere mer og bare vann.
World of flora
Hva planter trenger vann til er ganske åpenbart. Ingen frø vil spire med mindre de får riktig mengde fuktighet. Men den viktigste funksjonen til vann, kjent for mange fra biologitimer, er at det deltar i prosessen med fotosyntese.
Det holder også planten i live ved å gi en flytmineraler og næringsstoffer langs dets ledningssystem. Og generelt vil representanter for faunaen før eller siden dø uten vann, som i prinsippet enhver levende organisme på jorden vår.
