Hvordan bli kvitt smerter under menstruasjon: nyttige tips

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:37

Hvordan bli kvitt smerter under menstruasjon? I følge statistikk er omtrent 60 prosent av kvinnene interessert i svaret på dette spørsmålet. De vet hva en uutholdelig følelse av å trekke smerte i nedre del av magen er, som oppstår en gang i måneden og varer ikke mer enn noen få dager. Dessuten kan slike symptomer noen ganger indikere tilstedeværelsen av sykdommer i kjønnsområdet (for eksempel betennelse i vedhengene). Men hvis du har utelukket den muligheten, og ubehaget fortsetter å plage deg hver måned, er det på tide å ta grep.

Så, hvordan bli kvitt smerter under menstruasjon? Først av alt bør du vurdere kostholdet ditt. Da vil risikoen for disse ubehagelige følelsene reduseres. Ikke spis søt, fet mat, utelukk tung mat, samt mat som fører til økt gassdannelse (belgfrukter, druer, etc.). Det er bedre å bruke levende yoghurt, kokt fisk, diettblandinger. Og bli kvitt smertene, og fra et par ekstra kilo på samme tid.

Hvis du ikke vet hvordan du skal bli kvitt smerter under menstruasjon, så bør du definitivt ikke ligge iseng tre dager på rad. Eksperter sier at litt fysisk aktivitet og stress reduserer smerteintensiteten. Det kan være vanlige turer eller enkle øvelser. Enda bedre, tren regelmessig. Da vil ikke mensen gi deg slike lidelser.

Det antas at drikking og røyking kan forverre situasjonen. Det ville være bra å bli kvitt disse dårlige vanene helt. Beroligende kamille-, mynte- eller bringebærte hjelper alltid. Du kan også koke buljongen og drikke den.

Noen damer reddes kun ved å ta havs altbad. Men det er bedre å gjøre dette noen dager før menstruasjonen starter. Under den er bading forbudt. Et utmerket middel for smerte er et termisk plaster. Det er enkelt å kjøpe på ethvert apotek. Det lindrer spasmer i muskler og blodårer. En varmepute med varmt vann har imidlertid samme effekt.

Hvis du er bekymret for sterke smerter under menstruasjonen, vil en gynekolog alltid fortelle deg hvordan du kan bli kvitt dem. Tross alt hjelper ikke-medikamentelle metoder ikke i alle tilfeller. Du må kanskje ta medisiner. Det kan være slike midler som "Solpadein", "No-shpa", "Analgin" og andre. Og for noen kvinner kan det hjelpe å ta magnesium.

Noen ganger oppstår sterke smerter under menstruasjon på grunn av overgang av menstruasjonspropp. Å ta vitamin E vil bidra til å rette opp situasjonen. Det forbedrer mekanismen for blodkoagulering, det vil si at blodpropper vil bli skilt ut raskere fra kroppen.

Hvis du er tilhenger av folketsmedisin, så vet hun hvordan hun skal bli kvitt smerter under menstruasjonen. Her er en av oppskriftene: ta et glass vann, 4 ts. viburnum bark (revet), kok det hele i en halv time, og sil deretter. Det er nødvendig å tilsette vann til det opprinnelige volumet. Det er nok å ta det resulterende avkoket tre ganger om dagen for en spiseskje.

Dermed er det mange måter som hjelper kvinner til å oppleve menstruasjon smertefritt og uten ubehag. Men hvis det ikke er forventet effekt, er det verdt å konsultere en spesialist. Bare han vil fortelle den sanne årsaken til en slik tilstand, og også finne det rette middelet som kan lindre smerte.