Hva er en fruktbar dag? Det er en periode før og etter eggløsning, hvor sannsynligheten for å bli gravid øker dramatisk. Disse dagene kalles fruktbare dager. I denne perioden er egget helt klart for befruktning.
Hvordan bestemme den fruktbare perioden
Selvfølgelig nytter ikke bare forståelsen av hva en fruktbar dag er i praksis. Men hvis du vet hvordan du bestemmer disse mest gunstige tidsperiodene for unnfangelse, kan du beskytte deg mot uønsket graviditet eller omvendt øke sannsynligheten for å bli gravid.
Det er to måter å bestemme begynnelsen av den fruktbare perioden.
- Etter fargen på utvalget. Før eggløsning blir livmorslimet mindre tykt og klart. Den er mettet med s alter, glukose og proteiner, noe som resulterer i et ideelt miljø for sædceller.
- Etter kroppstemperatur. Før eggløsning stiger kvinners basale kroppstemperatur med flere grader på grunn av en økning i nivået av hormonet progesteron. Det er best å bestemme temperaturen om morgenen før du går opp av sengen. Det anbefales å ta målingerflere måneder på rad for mer nøyaktige resultater.
Det er verdt å merke seg at den fruktbare dagen i syklusen kan endre seg under påvirkning av uheldige faktorer - som mangel på søvn, stress, alkohol og andre.
Hvordan måle bas altemperaturen riktig
Bas altemperatur måles hovedsakelig i endetarmen, men den kan også måles i munnen eller i skjeden. Det er nødvendig å bruke samme termometer og utføre prosedyren hver dag (inkludert under menstruasjon), samtidig.
Beregning av fruktbare dager
For å forstå hva en fruktbar dag er og hvordan du bestemmer den riktig, må du vite nøyaktig når du vil ha eggløsning. Det mest passende tidspunktet for unnfangelse er den siste dagen før eggløsning. Og det er en helt logisk begrunnelse for dette - egget er klart for befruktning i bare en tredjedel av dagen, og spermatozoene eksisterer i en eller to dager, ikke mer. Og du må beregne nøyaktig når forholdene som er gunstige for unnfangelse vil falle sammen.
Først må du holde en tidsplan for menstruasjonssyklusen din. Dette vil hjelpe avgjøre når du vil ha eggløsning. Og allerede med fokus på det, kan du enkelt beregne dine fruktbare dager. Det er mer sannsynlig at du blir gravid rundt midten av syklusen. La oss si at hvis varigheten er 28 dager, vil eggløsningen finne sted den 14.
Regler for beregning av fruktbare dager
- Syklusforløpet må overvåkes i minst trefire måneder, og noen ganger mer, avhengig av regelmessigheten av menstruasjonen.
- 11 må trekkes fra antall dager i den lengste menstruasjonssyklusen. Det resulterende tallet vil være den siste fruktbare dagen i syklusen.
- Deretter trekker du 18 fra antall dager i den korteste syklusen. Som et resultat vil du få den siste fruktbare dagen.
Hvis du vet nøyaktig hva en fruktbar dag er og hvordan du bestemmer den, vil sjansene dine for å bli gravid øke mange ganger. Effektiviteten til denne beregningsmetoden når 85–90%.
