Denne kvinnen er et symbol på en vellykket karriere - en forretningskvinne med jerngrep, en tidligere idrettsutøver, trener, president i en idrettsforening, leder. Men i sine intervjuer erklærer Olga Slutsker med selvtillit at hovedformålet med en kvinne er å føde og oppdra barn, og en karriere skal bare være på andreplass. Å skape en ny generasjon, og ikke jobbe og kommunisere med samfunnet, er en kvinnes skjebne.
Steel Olga
Hun virker som en tøff kvinne. Hennes utseende, figur, kommunikasjonsmåte, oppførsel - alt tyder på at Olgas karakter er mer maskulin enn feminin. Den første treningsklubben, arrangert av Olga Slutsker, er et etablissement i Moskva på Zhitnaya Street. Det har gått 20 år siden stiftelsen. Hun klarte å gjøre lidenskapen fra barndommen om til en vellykket bedrift som hun liker å drive med.
Perfekt er det godes fiende?
“Du må strebe etter å bli bedre, men det finnes ikke noe ideal. I jakten på perfeksjon bruker du styrke og energi, ogDu mister harmonien i deg selv. Her er hva Olga Slutsker sier om seg selv, om karrieren, om prestasjonene hennes. Hun deler oppriktig sine egne hemmeligheter med fans og kjente journalister. Det beste er det godes fiende, mener Olga, og som tilhenger av pasifiseringen av kjødet (hun praktiserte ayurveda), mener hun at ydmykhet er grunnlaget for enhver religion. Det vanskeligste er å opprettholde det oppnådde resultatet og ikke gi opp. Når du får noe du vil ha, behold det!
Hennes livsstil
Olga har tre døtre og en sønn, men kan du tro det når du ser på den meislede figuren hennes? Olga Slutsker vet som ingen andre hvordan man opprettholder denne superformen ved hjelp av riktig ernæring og et treningssystem. Hun innrømmer at hun på en eller annen måte er en skomaker uten støvler – til tross for at hun leder folk til en sunn livsstil, og mye takket være at hun har funnet den ønskede formen, har Olga selv aldri gitt 100 %, og satt seg i orden. Kanskje var det hennes livsstil som hadde skylden, hun var ikke klar for dette. Hun innrømmer at hun ikke er en av de høyt organiserte menneskene, så hun trenger et insentiv, et spark, en impuls, som de fleste dødelige …
Workouts
Hvordan trener Olga Slutsker, hvis biografi er så rik at vi blir overrasket når hun har nok tid til å sove? Olgas forbedrede trening i navnet på dannelsen av en ny kropp og ånd er bygget på et profesjonelt nivå. Seks ganger i uken trener hun en time kondisjonstrening og halvannen time med styrke eller funksjonell trening. En slik "morder"systemet, som idrettsutøveren selv innrømmer, er veldig vanskelig, men strukturen og sammensetningen av Olga Slutskers kropp har endret seg. Hun har lite fettvev, men mye muskler. Dette tilrettelegges ikke bare av trening, men også av et spesifikt ernæringssystem.
Olga sier det er en spesiell test for å måle stoffskiftet. Den viser tydelig hvordan kroppen fungerer i hvile, hvilken belastning den trenger for å forbrenne maksimale kalorier. "Med en økning i muskelmasse vil vekten din også øke," sier Olga Slutsker. - "Høyde, vekt og andre parametere for kroppen din bør ikke bekymre deg, treneren vil fortelle deg alt og forklare hva som er optim alt for deg. Det må være en systematisk tilnærming i alt.» Stjernen avslører imidlertid ikke parameterne sine (høyde og vekt) i et intervju.
Mat
Olga Slutsker går langs veien for å forbedre kroppen sin og spiser aminosyrer og vitaminer før kondisjonstrening. Hun mener at det er slik fett forbrukes, og muskler mister ikke masse. Etter cardio tar Olga igjen aminosyrer, og spiser deretter frokost med havregryn, eggehviter, cottage cheese med lite fett. Og hun spiser definitivt sesongens frukt. Rundt klokken 13.00 har hun igjen en treningsøkt som varer i en og en halv time. Dette er en kraftbelastning (time) og cardio. Etter henne spiser Olga aminosyrer og en proteinshake på vannet. Hun anbefaler også å ta L-karnitin. En og en halv time senere spiser hun lunsj - kyllingbryst i kokosolje med ris, grønn te. Hun spiser bryst i syv dager, fisk i syv dager. Det viktigste er rent protein. Olga utviklet et slikt system for seg selv. Slutsker. Fotografiene som presenteres i materialet viser resultatene hennes: kvinnen ser ganske tynn ut, men ansiktet hennes er ikke utslitt. Hvordan tåler hun det? Hun er selvfølgelig ikke en robot og bryter med jevne mellomrom regimet, og tillater seg selv litt jam fra tid til annen. Dette er slik at kroppen ikke skynder seg å akkumulere akutt det den mangler. Kroppen trenger fortsatt søtsaker, spesielt for kvinner.
Fitness er en av måtene å bli bedre, mer perfekt
“Russere er veldig talentfulle. Det ville være fint å endre kroppsøvingstimer i Russland, selve essensen og strukturen, slik at strålende lærere ikke ville være en dråpe i havet, men de ville bli trent i seriemessige mengder. Det sier Olga Slutsker, hvis personlige liv ennå ikke har utviklet seg. Hun gir alt.
Olga, som president i Russian Fitness Aerobic Federation, har allerede implementert et treningsprogram for flere hundre lærere, og det er en ressurs for å øke antallet. Og hun drømmer også om mange rimelige treningsklubber av høy kvalitet, slik at treningen i dem er trygg og hyggelig. Hun åpner et idrettskompleks i Monaco, og dette er den første europeiske klubben som Olga Slutskers Russian Fitness Group (RFG) har etablert. Det sies at medlemskapet vil koste rundt 3000 euro per år. Ikke billig, men klubben må være verdig, alt i den vil være "på nivået", sikkerhetskravene økes. Ifølge Slutsker investerte en russer bosatt i Monaco i klubben. Dette er en veldig god investering, fordi det handler om helse.
Children
«Århundrets skilsmisse» med senator Vladimir Slutsker brøt ut i 2009. Eksmannen lot ikke Olga stå på terskelen til huset deres, selv om han tidligere (paret bestemte seg for å forlate i 2008) lovet en fredelig skilsmisse. Ifølge Olga gjemte mannen hennes to barn og anla søksmål for at de skulle bo hos ham. "Jobb, gjør forretninger, men du får ikke barn," sa Vladimir hardt til Olga. Og i 2010, på våren, bestemte Moskva Presnensky-domstolen at sønnen og datteren skulle forbli hos faren. Det var mange bevis - både om at Olga var utro mot mannen sin rett i stuen i det elegante huset deres, og om det faktum at hun ikke kunne takle morsansvar. Hele arsenalet av "tungt artilleri" ble brukt i form av kompromitterende materialer av forskjellig art mot Olga. Faren tok barna med til Israel. De er fortsatt hos ham, han lar dem ikke se moren sin, og Olga prøver fortsatt å få dem tilbake og venter, hun tror at de husker henne og elsker henne…
Hun saksøkte mye materiell formue fra eksmannen, men hun kan fortsatt ikke returnere barna. I hennes luksuriøse hjem i Barvikha er det en stor skulptur av Keith Haring "Mother and Child". Det gjenspeiler hovedlinjen i livet hennes, som faktisk koker ned til at hun er en mor som har mistet barna sine. Men Olga tok en slik avgjørelse for seg selv: «Hat er et anker. Hun lander, og jeg vil fly! Her er et bokstavelig sitat. Lykkelige er de som er rause og ikke dyrker hat i seg selv, så hun tilga faren til barna sine, som tok dem fra henne. Og Olga Slutsker mener: det personlige livet vil definitivt bli bedre, fordi det er harmoni og balanse i alt, og hvisDagen i dag er dårlig, så i morgen vil alt sikkert gå bra! I det store huset hennes gløder alt av renslighet, men ifølge Olga får hun vondt i øyet. Hun savner spredte leker. Dette er det største og mest fornøyelige rotet - fra barn. Men håpet om at de en dag skal kaste puter og gjøre bedlam her, vil aldri forlate et mors hjerte.
