Hver person drømmer om en vakker figur og god helse. Uten et balansert kosthold er det vanskelig å oppnå gode resultater, så i noen tilfeller er den kompetente vurderingen fra en kvalifisert spesialist ganske enkelt nødvendig. Natalya Zubareva er en erfaren ernæringsfysiolog som er pålitelig på grunn av sin kunnskap og utdannelse. Men først ting først.
Biografi
Heltinnen i artikkelen anser arbeidet hennes som et ekte kall. Årsaken til dette er det faktum at Natalia ble lege etter familietradisjon. Sjette generasjons lege hadde et eksempel på riktig holdning til helse, ernæring og livsstil generelt hele livet.
Medlem av Russian Society of Dietitians and Nutritionists. Hun ble uteksaminert fra Kuban State Medical University med en grad i allmennmedisin. Deretter fortsatte hun studiene i klinisk residency i en terapeutisk profil. Etter det mestret hun kosthold og ernæring. Stadig på utkikk etter nye treningsmuligheteri ledende klinikker i Russland og i utlandet.
Opplæringsverksteder
Natalya Zubareva er en ernæringsfysiolog hvis biografi inneholder mange fakta om å få verdifull kunnskap. Hun deler viktig informasjon på selvorganiserte seminarer. Den personlige nettsiden registrerer stadig nye klasser fra nettskolen ledet av Natalia. For øyeblikket får en ny forfatters interaktive prosjekt «Vær tynn, men ikke hode» fart. Han har allerede samlet et stort antall følgere som gjør betydelige fremskritt med å gå ned i vekt og gjenopprette helsen.
Også Natalya Zubareva er en ernæringsfysiolog fra Krasnodar som ikke sitter stille, men som aktivt reiser rundt i landet med treningsprogrammene sine. Tusenvis av fans venter på at hun i byene deres skal få førstehåndssvar på spørsmålene deres.
Jeg flyr med mat
Da hun begynte på medisinstudiet, visste den fremtidige studenten allerede mye om prinsippene for ernæring, sammensetningen av matprodukter, effekten av kjemiske forbindelser på menneskekroppen og mye mer. Under opplæringen ble kunnskapshull fylt, og etter hvert lærte alle hvem Natalya Zubareva var. En 30 år gammel ernæringsfysiolog har kommet opp med en unik formel for å behandle mennesker med riktig ernæring.
Ut av esken
Enhver lege har alltid sine egne ordninger for å hjelpe pasienten til å komme seg raskt. Natalias teknikk er å eliminere stereotyp tenkning. Hun lærer å ikke gå på strenge dietter, ikke sulte, ikkesette deg globale kostholdsbegrensninger. Men det fremmer fullstendig ekskludering av "søppelmat", som ikke er nødvendig av kroppen, men bare tilfredsstiller smaksløkene. Også Natalya Zubareva er en ernæringsfysiolog med evnen til å være en psykolog. Hun forklarer pasientene riktig distribusjon av matprodukter avhengig av den daglige rytmen og livsstilen til en bestemt person. Ser klientens kropp som et univers der orden alltid må opprettholdes.
Myter om vekttap
Natalia har tusenvis av følgere på sosiale nettverk. I mikrobloggene sine avkrefter hun de rådende stereotypiene om ernæring og dietter. I arbeidsplanen hennes er det alltid satt av tid til kommunikasjon med følgere, hun anser det som riktig å gi dem så mye oppmerksomhet som mulig.
"Brain PP" og mattoleranse
PP er en forkortelse for uttrykket "riktig ernæring", som er på leppene til enhver som går ned i vekt. Natalya Zubareva er en ernæringsfysiolog som tåler all mat, men som ikke spiser alt. Vurderer ikke hurtigmat og annen lavverdig mat som velsmakende. Han mener at det er nødvendig å motta de nødvendige energiressursene fra all mat i utgangspunktet, og først da nytelse. Har ingen spesielle matvaner, elsker å lage mat til familien sin.
Kjernen i ernæring er mangelen på prinsipper som er like for alle. For eksempel kan du ikke tilordne samme spisemønster til en stor masse mennesker og påstå at det er riktig å gjøre det. Konseptet "riktigernæring" som sådan eksisterer ikke for alle. Det er individuelt for alle og velges i samsvar med livsstil, kroppens konstitusjon, helsetilstand og andre relaterte faktorer.
The Secret of Slimness
Natalia har to barn, og mange er overrasket over harmonien hennes. Hun snakker alltid om det viktigste: et bevisst forhold til mat kan hjelpe en person til å alltid være i ønsket fysisk form gjennom hele livet. Under det andre svangerskapet gikk legen bare opp 8 kg. Etter fødselen var det ikke vanskelig for henne å gå tilbake til sin vanlige rutine.
Ernæring under graviditet avgjør i stor grad hvor mange ekstra kilo som blir igjen på kroppen etter fødselen av babyen. Fysisk aktivitet er også tillatt innenfor pasientens kapasitet i samråd med tilsynslege.
Natalya Zubareva (ernæringsfysiolog): anmeldelser
På sider på sosiale nettverk kan du finne et stort antall entusiastiske anmeldelser fra pasienter til Dr. Zubareva. Jentene forteller sine historier om hvordan prosessen med å etablere ernæring og ekstern transformasjon tiltrakk seg andre positive endringer i livene deres. For flertallet skjer endringer utelukkende til det bedre: selvtillit vises, ønsket om å se bra ut, å kjøpe vakre antrekk. En positiv holdning vises i forhold til en partner, de endrer seg til det bedre.
Natalia har flere assistenter som bestiller pasienter til avtaler og konsultasjoner. De fyller ut søknader og sender spørsmål til innsamlingførste personlige informasjon. De gjør også pasienten kjent med alle måtene for mulig kommunikasjon med Natalya Zubareva selv. Legen konsulterer gjennom videochatter og gjennom alle typer direktemeldinger.
Avskjedsord fra en ernæringsfysiolog
Harmoni i forhold til mat er en integrert del av menneskelivet. Du kan ikke ta sunn mat og trening som et midlertidig tiltak for å opprettholde helsen. Denne prosessen bør være en permanent livsstil og tatt for gitt. Dette er den eneste måten å bevare skjønnhet og helse og holde den samme vekten som er behagelig for deg.
