Fra artikkelen vil leseren bli kjent med biografien til Pavel Sebastyanovich. Han lærer også farene ved en råkostdiett.
Pavel Sebastyanovich er en distributør av raw food-dietten, i tillegg til en velkjent personlighet blant folk som er interessert i ernæringsspørsmål.
Hvordan reisen startet
Historien om Pavel Sebastyanovich begynte fra det øyeblikket hans kosthold var tradisjonelt, som alle menneskers. Over tid begynte han å gå opp i vekt, noe som førte til en forverring av helsen hans.
Pavel ble utviklet for å forbedre helsen og prøvde ulike dietter og balanserte måter å spise på, men det viste seg at det var bortkastet tid, og disse diettene ga ingen resultater. Pavel ga ikke opp og fortsatte å bevege seg mot målet sitt, han begynte å lese forskjellige bøker om menneskelig ernæring og fordøyelse.
Over tid, ved å studere denne litteraturen, fant han ut det for menneskekroppenRå grønnsaker og frukt regnes som de sunneste matvarene. Etter å ha forbedret helsen med denne metoden, stoppet ikke Pavel Sebastyanovich der. Han fortsatte å lese forskjellige bøker og artikler om menneskelig ernæring. Etter å ha studert mye materiale, skrev han en bok og begynte å reise rundt i byene, holde forskjellige forelesninger, og til og med opprettet sin egen YouTube-kanal.
Bok av Pavel Sebastyanovich
“En ny bok om rå mat, eller hvorfor kyr er rovdyr” denne boken ble utgitt i 2013. Det er en samling som inneholder forfatterens personlige funn om menneskelig ernæring.
Tittelen på boken er begrunnet med at den viser forskning, som igjen bekrefter at kua regnes som et kjøttetende dyr. Men dette skal ikke tas for bokstavelig. Denne konklusjonen er basert på måten de mates på. Selvfølgelig vet vi alle at dette er et snill dyr som spiser gress hele dagen. De har en flerkammermage. Noe som igjen antyder at maten først lagres i en av avdelingene ved høy temperatur, og deretter fordøyes maten, mettet med mikroorganismer som følge av gjæring, av dyret.
Hva er en råkostdiett?
Raw food er et matsystem som inkluderer avvisning av all mat som har vært utsatt for varmebehandling: koking, steking, frysing osv. Folk som har gått over til dette matsystemet spiser kun soltørket mat. De bruker korn bare i form av spiretkorn. Tilhengere av raw food-dietten forklarer meningen med et slikt system med at næringsverdien til produktene bevares på denne måten.
Typer råkostdiett:
- En alteter er en person som spiser absolutt all mat rå.
- Vegetar - matlisten inkluderer melk og egg, men utelukker absolutt alle typer kjøtt.
- Vegan - en person som bare spiser plantemat.
- Kjøttetende - disse menneskene spiser stort sett rått kjøtt og sjømat til et minimum.
- Fructorian - spiser bare frukt og noen grønnsaker.
Skade fra en råkostdiett
I menneskekroppen øker mengden homocystein, noe som igjen fører til kar- og hjertesykdommer.
Mangel på beinmasse og vitamin B12-mangel vises.
Eksistens av giftstoffer i enkelte matvarer.
Reduksjon i testosteronproduksjon hos menn.
Fordeler med en råkostdiett
Vitamin A og E blir ødelagt under matlaging.
Oppvarming av mat ødelegger sunne proteiner.
Ernæringsstoffer ved oppvarming kan forårsake kjemiske reaksjoner, som igjen påvirker menneskekroppen negativt.
