Alle har opplevd angst minst en gang i livet. Absolutt alle plages av evige eksistensielle spørsmål. Hva det er? Frykt for evigheten, forårsaket av triste tanker om forgjengelighet av å være, frykt for tidlig død … Alle er underlagt disse lidelsene: noen mer, og noen mindre. Brorparten av slike opplevelser går ifølge eksperter (psykologer og psykoterapeuter) til mennesker som er vant til å gi etter for livets vanskeligheter, som ikke har blitt lært opp til å forsvare sine rettigheter og uttrykke følelser. Denne kategorien inkluderer foreldreløse barn eller de som ble stående uten foreldre tidlig.
The Essence of Existentialism
Noen får betydningen av å være ved å tro på Guds eksistens. Noen finner et annet middel til å komme utover de begrensende tankene og faktorene. En måte å lindre menneskelig lidelse på er psykoterapi.
Eksistensielle spørsmål, ifølge utøvere fra psykoterapifeltet, eksisterer for å være alene med problemet sitt, tenker en person: «Hvordan kan jeg hjelpe meg selv?». Slik at, prøver å finne svar, søker individet midler ogfant måter å fylle livet sitt med mening: han var engasjert i kreativitet, brydde seg om andre, viet seg til kampen for det han anser som viktig, lærte å elske og bli elsket.
Psykoterapiens oppgave er ikke å nøye seg med å sitere ideene og prinsippene til de store jordboerne. Formålet med denne disiplinen er å hjelpe en person til å mestre de grunnleggende reglene for kommunikasjon og bygge relasjoner med andre medlemmer av samfunnet.
Epicurus of Samos
Selvforbedring gjennom søken etter svar på eksistensielle spørsmål er et tema som ikke bare angår moderne spesialister. Den antikke greske filosofen Epikur, for eksempel, anså frykten for å miste livet som den viktigste menneskelige frykten. Det var til dette emnet han viet mesteparten av arbeidet sitt, og forfulgte et edelt mål: å hjelpe dødelige mennesker til å overleve sin hovedfrykt.
Epicurus fra Samos så sin oppgave i å hjelpe naboene sine, og streve etter å oppnå det høyeste livsmålet - å være lykkelig. Med tanke på hovedbetingelsen for å finne lykke for å motta glede, la den store filosofen i antikken inn i dette konseptet en helt ukonvensjonell betydning for en moderne person. Gleden ved forståelsen av Epicurus ligger i fraværet av kroppslig og psykisk lidelse, det vil si at det ikke har noe med utskeielser, fråtsing og tilfredsstillelse av ambisjoner å gjøre.
Oppgaven til en eksistensiell psykolog
Et vanlig menneske vil neppe tenke på hva de eksistensielle spørsmålene om menneskelig eksistens er. Men etter å ha følt at livet hans, billedlig t alt, "strømmet langs en forvrengt kanal", "står påsted" eller "sveiper forbi", setter dem til seg selv. Skremt av fraværet av noen hendelser, retter individet denne tomheten med tilstedeværelsen av dårlige vaner eller med underutviklingen av noen av hans personlige egenskaper, det passende spørsmålet til en eksistensiell psykolog. I hans øyne er en spesialistpsykolog en person som kan forandre livet sitt, hjelpe ham med å oppdage en ny, interessant side av livet.
Å forstå at hendelsene som fyller livet bare er en refleksjon av ens egen væremåte og ikke har noe med personlige egenskaper å gjøre, kommer ikke umiddelbart. Eksistensielle spørsmål har altså med individets liv å gjøre, og ikke med dets personlige egenskaper. En eksistensiell psykolog søker ikke etter klientens eneste og virkelige «jeg», men inviterer sistnevnte til å ta hensyn til den aktuelle livssituasjonen og gjøre alt mulig for at veien ut av den forvirrende situasjonen finnes med minst mulig tap.
Livets vanskeligheter er naturlige
Livets vanskeligheter er et naturlig fenomen, og en person som ikke vet hvordan han skal se nye muligheter bak problemene som livet kaster på ham, "merker tid", uten å vite i hvilken retning han skal bevege seg. En følelse av personlig kompetanse og en følelse av valgfrihet kommer med erkjennelsen av at hver person er byggherren av sitt eget liv. En psykologs oppgave er å vurdere de eksistensielle spørsmålene til en person som opplever en annen livstragedie, for å hjelpe henne med å komme nærmere erkjennelsen av at aktuelle hendelser eren konsekvens av tidligere handlinger.
Ifølge professor, MD og praktiserende eksistensiell psykoterapeut Emmy Van Dorzen, må hver person bestemme selv om og hvor mye han skal endre seg for å føle seg lykkelig og fri. Den kvinnelige forskeren innrømmer at noen mennesker som føler viktigheten av sine egne liv kan bli fristet til å nekte endring, og de vil gjøre det rette, fordi det er deres valg.
Tilhenger av gruppeterapi Irvin David Yalom, i likhet med kolleger, uttrykte troen på at livssituasjonene individet er involvert i oftest gjenspeiler hans personlige vansker. Det er umulig å få svar på eksistensielle spørsmål, så vel som på de sentrale spørsmålene om fødsel og død, fritt valg og nødvendighet, ensomhet og avhengighet, mening og tomhet. Men på grunn av det faktum at en person ikke kan føle livets fylde før han selvstendig kommer til den eneste riktige konklusjonen, legger eksistensielle psykologer spesiell oppmerksomhet til studiet av universelle menneskelige problemstillinger.
Hvordan bli kvitt følelsen av meningsløshet?
Eksistensielle emner har bekymret menneskeheten til enhver tid. Den vanligste av dem høres omtrent slik ut: "Hvordan bli kvitt følelsen av meningsløsheten til den jordiske eksistensen?". Et besøk på psykoterapeutkontoret er for det første en analyse av tidligere livserfaring, for det andre en diskusjon av dagens tilstand, og for det tredje diskusjoner om ønsket og mulig fremtid.
Bevissthet om nytten av erfaring fra fortiden øker følelsen av metthet av å være, diskusjon om dagens situasjon lar deg se på ditt eget liv som noe verdifullt, og å identifisere konsekvensene og søke etter nye muligheter øker følelsen av valgfrihet.
spesialistoppdrag
Eksistensielle spørsmål er en sjanse, og ved å utnytte den forstår en person hva han prøver å gjøre i livet sitt, hva han begrenser seg til og hvordan han overvinner ubehag. Oppdraget til en eksistensiell psykoterapeut anses som fullført når klienten selv føler fordelene med denne virksomheten, når han i løpet av en grundig gjennomgang av livet hans oppdager nye muligheter for å samhandle med omverdenen og legemliggjøre sine egne verdier, vil oppleve inspirasjon.
