Dette er øyeblikket alle gutter ser frem til, fordi det er det første kjønnet som trekker grensen mellom barndom og voksen alder. Men noen ganger blir ikke ting slik du drømte. Unge mennesker må vite hvorfor de ikke sto opp første gang og hvordan de skal takle denne situasjonen uten unødvendig frustrasjon og skyld.
Forventning vs virkelighet
Romantisk date og første intimitet kan gi ikke bare herlige opplevelser, men også bitter skuffelse. Som regel forventer den mannlige halvparten at alt skal skje i henhold til scenariet de har sett mer enn en gang i voksenfilmer. Men mye oftere hender det at partneren har enda mindre erfaring enn den unge mannen, og ikke prøver å iverksette tiltak. Dette kan være forvirrende og invalidiserende hvis dette scenariet ikke tas i betraktning på forhånd.
Hvis en jente er redd og det ikke kan være snakk om noen spenning, så må du først og fremst roe henne ned, og så tenke på deg selv. Du trenger ikke å snakke om at det ikke gjør vondt, og hun vil like det. Nok til å love at du vil gjøre altså mye som mulig slik at hun ikke opplever ubehag. Etter det kan du gå videre til mer aktive handlinger, lytte til kroppen din. Føler du fortsatt at du ikke er klar for samleie? Forleng forspillet eller tilby å fortsette om noen minutter.
Sex med en fremmed – en annen grunn? Hvorfor kan du ikke stå opp første gang? Selv om hun tente deg veldig med ett blikk, kan du miste all "kamp"-stemningen når du er i seng med henne. Hun sa det ikke, hun så ikke riktig ut, og så videre. En ereksjon kan forsvinne fra både grove kjærtegn og overdreven aktivitet. For å unngå slike situasjoner bør du foretrekke venner og nære jenter.
Fear
Denne følelsen er kjent selv for de som har vært seksuelt aktive i lang tid. Den vanligste årsaken til at man ikke står opp første gang. Unge menn avvikler seg så mye før kontakt at det de var så redde for, skjer. Som regel er tankene for de fleste unge de samme for øyeblikket:
- Hva om hun ikke liker det?
- Hva om alt skjer for fort og hun forteller det til alle etterpå?
- Og hvis hun ikke liker størrelsen på penisen min?
- Hvis jeg ikke reiser meg, vil hun le.
- Jeg kan ikke tilfredsstille henne.
Denne frykten i det mest avgjørende øyeblikket fører til panikk og ender med at kjønnsorganet ikke reiste seg den første tiden. Når du er i denne posisjonen, ikke mist motet, men bytt til en annen aktivitet. For ikke å gjøre jenta flau, må du forsikre deg om at alt er inneok og må bare vente litt. Erfarne partnere vil forstå hva som er årsaken, og de uskyldige er redde ikke mindre, og kanskje enda mer! Det beste alternativet er å klemme jenta og legge seg stille en stund. En rolig samtale vil avlaste spenningen, og snart vil du kunne fortsette det du startet.
Alkohol
I motsetning til det mange tror at enhver forlegenhet og engstelighet kan fjernes med alkohol, har denne metoden flere negative sider enn positive. For det første, når du er beruset, kontrollerer du ikke kroppen din, og opphisselse kommer kanskje ikke i det hele tatt. For det andre, over tid vil misbruk påvirke potensen negativt! Et par glass rødvin vil være mer enn nok til å legge til side all frykt og føle en bølge av lyst.
Hvis du ikke sto opp for første gang med en jente etter langvarige alkoholiserte drikkoffer, så har du bare deg selv å skylde på. Myten om at potensen øker i en tilstand av rus har lenge blitt avlivet. En sunn ung kropp trenger ikke en ekstra faktor for at den skal fungere! Før du lytter til rådene fra mer erfarne kamerater, tenk på konsekvensene – regelmessig drikking fører til impotens.
Stress, nerver, tretthet
Alle tre faktorene kan direkte påvirke en ereksjon. Hvis en ung mann er under stress, konstant søvnmangel, irritabel eller nylig har opplevd ubehagelige øyeblikk, vil dette påvirke styrken. Selv en mindre krangel kan føre til funksjonsfeil i kroppen. Det er en annen lignendemisforståelse - ethvert stress kan lindres ved sex. Tvert imot kan det bare forverre situasjonen. Selv om alt var bra i utgangspunktet, kan tvangstanker og irritabilitet lett ødelegge alt allerede under samleie.
Føler du at din mentale tilstand er langt fra ideell, så bør du vente litt med sengeleker. Spesielt hvis det er første gang. Et rolig, avslappende miljø eller løsning av alle ubehagelige situasjoner vil bidra til å gjenopprette styrke og selvtillit. Del følelsene dine med partneren din – noen ganger trenger du bare å si ifra, og alt vil falle på plass. Hvis problemet er tretthet og mangel på søvn, må du bygge timeplanen din slik at det alltid er tid til hvile og god søvn.
Overspenning
Forventningen av den viktigste hendelsen i livet til en ung mann kan spille en dårlig vits. Under en date kan spenning oppstå flere ganger, og som et resultat oppstår det en situasjon når du ikke står opp for første gang. Hva skal man gjøre i dette tilfellet? Hvis du opplever smerter i testiklene eller trekkesmerter i nedre del av magen, er du overspent. Du kan også oppleve ubehag i selve penis, kvalme og hodepine.
Den beste måten er å hvile og bytte tanker til et annet område. Ikke de mest behagelige følelsene kan vare lenge. På et slikt tidspunkt er det bedre å ikke starte aktive handlinger, men å starte med et forspill. La kroppen forberede seg og reagere norm alt på ønskets objekt. Kanskje blir den seksuelle omgangen kortvarigtid, men du vil føle deg mye bedre og være i stand til å lære å kontrollere følelsene dine!
Fysiologiske faktorer
Hvis du fører en stillesittende livsstil, er overbelastning i bekkenorganene garantert for deg. Ungdom og ungdom bruker mye tid på å sitte: i klassen, hjemme ved datamaskinen. Derfor kan ereksjonen svekkes, og i løpet av den første tiden vil kjønnsorganet nekte å fungere norm alt. Fysisk trening og daglig trening vil hjelpe. Du vil føle endringene i løpet av noen dager. Riktig ernæring og en sunn livsstil vil ikke bare løse potensproblemer, men også forbedre velvære betydelig.
