Bryst etter fødsel er forvandlet og det er naturlig. Slike ytre endringer er bare et annet stadium i dannelsen av kvinnekroppen. Og disse transformasjonene er ikke alltid dårlige. Det hender også at for noen blir den ytre forskjellen sparende.
Er det arv?
Utseendet til ethvert bryst, dets form, størrelse og disposisjon for plager er alle nedarvede egenskaper. Det er av denne grunn at hvis du er misfornøyd med den estetiske siden av brystkjertlene, må du finne ut hvordan situasjonen var med de nærmeste kvinnelige slektningene.
Den hormonelle bakgrunnen har stor betydning for brystkjertlene. Etter at den første menstruasjonen har kommet, er det en bølge av kvinnelige kjønnshormoner, og brystene begynner å vokse. Men allerede under begynnelsen av overgangsalderen endres vevet i alle kjertler til fett. For å forstå hvorfor brystet blir deformert etter fødsel og amming, er det nødvendig å ha en forståelse av brystets anatomi under den reproduktive perioden av livet. Så brystkjertlene består av en forening av kjertler i mengden 15-20 stykker, de er delt av tråder av bindevev. Hver lobule gir opphav til en kanal, disse kanalene går sammen og lager bihuler rundt brystvorten og areola. I detsted og melk samles opp under amming. Alt dette er beskyttet av huden. Ved hjelp av Kupffer-ligamentene festes brystet i området av kragebeina og brystmusklene.
Etter alt det ovennevnte kan vi konkludere med at de ytre forskjellene i bysten avhenger av hudens elastisitet, mengden fettlag, kvaliteten på huden. Hvis begge brystene er litt forskjellige fra hverandre, er ikke dette en grunn til panikk, men en variant av normen.
Men arv er ikke den eneste grunnen til at brystene endrer form og størrelse etter fødsel og mating. Det er også andre viktige faktorer.
I lang tid har det vært en legende blant kvinner om at hvis du ikke ammer etter fødsel, kan du beholde formen som den var før fødselen. Dette er ikke sant. Kvinners bryster endres fra unnfangelsesøyeblikket, ikke fødselen til et barn. Med en skarp avvisning av å amme, har ikke fettlaget tid til å erstatte kjertelen. Av denne grunn virker bysten tom og slapp.
Brystforandringer etter fødsel
Kvinner som ennå ikke er gravide, legger merke til at ytre brystforandringer er avhengig av hormonelle endringer gjennom måneden. Før menstruasjonen begynner, svulmer bysten litt, fordi interstitiell væske strømmer til kanalene og lappene. Av samme grunn oppstår smerte noen ganger. Men det er verdt å merke seg at alle disse månedlige endringene er gyldige til det øyeblikket da eggløsning finner sted i den kvinnelige kroppen.
Så snart unnfangelsen inntreffer, begynner brystkjertlene å forberede seg på amming. På tidspunktet for fødselen kan en kvinnes bryster bli fire størrelser større. Sliken kraftig økning skyldes et vekthopp, en endring i størrelsen på aksjene og fylle dem med en hemmelighet. Rundt siste trimester, hvis den gravide har en god hormonbalanse, er det utslipp av en klar væske fra brystvortene. Et interessant trekk er at allerede under graviditeten blir diameteren på areola og brystvorter større, og fargen deres endres til brun i forskjellige nyanser. Årene blir godt synlige, fordi blodet suser sterkere, synlige strekkmerker vises.
Alle disse metamorfosene øker trykket på musklene i brystet og leddbåndene mer.
Bryststørrelse etter fødsel avhenger helt av personlige egenskaper. Hvis elastisiteten til bindevevet er stor, og musklene i brystet er svake, vil dette føre til svikt av bysten. Noen ganger synker det veldig mye, spesielt sammenlignet med hva det var før graviditeten. Det lumske er at brystene ikke alltid går tilbake til sin opprinnelige form etter endt amming.
For å oppsummere informasjonen er det to grunner til hvordan brystet oppfører seg etter fødsel:
- Trening av brystmuskelen frem til fødselsøyeblikket og svangerskapet.
- Arvelighet gjennom kvinnelinjen.
Hvorfor gjør brystene vonde etter fødsel
Mange kvinner som har blitt mødre for første gang, blir skremt av mange uforståelige sensasjoner. Noe av det som bekymrer nybakte mødre mest, er brystsmerter etter fødsel.
Faktum er at smerte er forårsaket av et rush av morsmelk. Det er noen forslag for å gjøre denne perioden mindre smertefull.
- De første dagene etter fødsel er det ikkevann og andre væsker bør misbrukes. På grunn av den store mengden vann i morsmelk kan det komme inn mye mer enn nødvendig, og brystet vil stivne.
- Hvis herding fortsatt skjedde, må du øke festet til babyens bryst.
- Hvis det ikke er mulig å påføre babyen, må du massere brystet og pumpe ut melk manuelt eller med en brystpumpe.
- For å lindre smerte, bruk en ganske stram BH eller ta en veldig varm dusj.
Ernæring for brystskjønnhet
Hvis du av en eller annen grunn ikke kan lagre de gamle skjemaene og utseendet, kan du prøve å gjenopprette dem. Og merkelig nok, men det hjelper å stramme slappe bryster etter fødsel med riktig ernæring. For å gjøre dette, må du begrense fet mat og melprodukter så mye som mulig, fordi vektøkning bare stimulerer til å slappe av. Det er bedre å slutte å drikke alkohol helt, fordi alkohol forringer kvaliteten på huden.
For at brystrefleksjonen skal være tilfredsstillende, må du spise mat som er rik på fiber og proteinmat. Varmebehandling av produkter skal også være så nyttig som mulig, det er best å stuve, dampe og koke retter. Innen et år etter at en kvinne har født, trenger hun økt ernæring og økt inntak av næringsstoffer.
Hvordan gjenopprette bysten?
Det ser ut til at det kunne vært enklere? Men nei, det kan være veldig vanskelig å restaurere brystene etter fødsel. Men likevel, det finnes slike metoder, og de må brukes.
Riktig undertøy
Den viktigste rollen i å bevare brystet spilles av riktig undertøy. Høyre BH skal ikke ha smale stropper, et stort antall grove råsømmer, bein og syntetiske materialer. Sømløse BH-er i bomull med brede stropper trenger ikke tas av om natten. De vil gi bryststøtte hele døgnet.
Brystmassasje
Bryst etter fødsel vil bidra til å gjenopprette massasje, som også kommer i to former. Det første alternativet er basert på effekten på huden på brystet, og det andre - på interaksjonen med brystmuskelen.
Grunnleggende brystmassasjeteknikker:
- Strykebevegelser på brystet. Begynn å stryke med fire fingre, start fra areola og brystvortene som beveger seg dypt inn i brystet. Slike bevegelser må gjentas opptil åtte ganger på ett bryst.
- Gnibevegelser på brystet. De er laget langs samme bane som forrige bevegelse, bare i et høyere tempo. Hvis den masseres riktig, vil huden bli rød av blodstrømmen til den.
- Eltebevegelser på brystet. Bevegelsesbanen er fra kantlinjen til armhulen. Med dette trykket må du bevege deg i en spirallinje med knokene eller putene.
- Tappebevegelser på brystet. Med tuppen av alle fingre, klapp over hele brystet.
Det er strengt forbudt å massere brystkjertelen direkte. En slik massasje kan bare gjøre skade.
Fullfør massasjen med lette strykebevegelser.
Fysisk trening
Det er en gruppe øvelser som bidrar til å oppnå gode resultater med å bringe brystet i orden.
Pushups
Er den mest effektive treningen. Utført som følger:
- Det er nødvendig å ta en kne-albuestilling. For de som er kjent med sport, er det nødvendig å gjøre push-ups lenende på tåen av foten. Nybegynnere forenkler øvelsen og fokuserer på knærne.
- Hendene plassert på brysthøyde.
- Kroppen fra hodet til baken er en rett linje. Og med push-ups skal ikke mørbraden heve. Utfør flere sett på tretti ganger.
Knyter hender
- Hendene fra hverandre på brysthøyde og bøyd i albuene. Håndflatene presset sammen.
- Føtter i skulderbreddes avstand.
- Palmene klemmer så hardt som mulig og teller til tjue.
- Gjenta øvelsen minst tre ganger.
- Etter gjentakelse, utfør denne bevegelsen i en dynamisk versjon: endre spenningen i håndflatene og avspenning i et tredjedel av et minutt.
Bevegelse med ballen
- Bullen ligger i hendene, og selve hendene er plassert som i forrige øvelse.
- Føttene er ikke bredere enn skuldrene.
- Betydningen av denne øvelsen gjenspeiler klemmen av håndflatene, bare i stedet for spenningen blir ballen klemt.
Wall Press
- Hendene plasseres på skuldernivå, rettes ut og hviler mot veggen.
- Føtteri posisjon sammen.
- Du må bøye armene slik at pannen berører veggen.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta igjen.
- Det bør være minst 10 slike repetisjoner, gradvis bør antallet økes til femti.
- Du må gjøre minst tre sett i én treningsøkt.
Bruk av kosmetikk
Hvordan stramme brystene etter fødsel ved hjelp av kosmetikk? Nei, men det er mulig å forbedre hudens tilstand ved å fukte den. Du må velge de mest effektive kremene, og de er langt fra budsjettprisen. Av denne grunn vil det beste alternativet være å lage hjemmelaget kosmetikk.
For eksempel vil alle hvite leirekremer ha en gunstig effekt på tilstanden til brysthuden. Leire kan blandes med honning og krem og påføres huden til den er tørr. Skyll deretter med vann.
En fin måte å forbedre tilstanden til brystet på er å bruke en rekke forskjellige peelinger. Det er trygt for dermis å skrelle brystet ikke mer enn et par ganger i uken.
Det finnes også kremer laget for å bli kvitt strekkmerker og arr, men disse brukes best under graviditet for å øke hudens elastisitet og forhindre utseende.
Masker for brystskjønnhet
Hvordan stramme brystene etter fødsel hvis fysisk aktivitet av en eller annen grunn er kontraindisert, og dyrebare dager er borte? Selvfølgelig vil hjemmelagde masker være de mest effektive.
Oppskrift 1
Tre spiseskjeer havregryn helles med kokende vann og får svelle. Etter hevelse helles det resterende vannet ut, og havregassen er jevnfordelt over hele brystet, unngå glorier. Vask av tjue minutter etter påføring.
Oppskrift 2
Bland proteinet fra ett kyllingegg med 300 gram cottage cheese og fem dråper grapefruktolje. Dekk brystet jevnt og la stå i en tredjedel av en time, og skyll deretter brystet med vann.
Vannmetode
Hvordan gjenopprette bryster etter fødsel med vann, to metoder vil bli beskrevet nedenfor.
- Masser brystkjertlene under en sterk stråle med start fra midten og mot armhulene. På ett bryst skal det være opptil ti sirkulære repetisjoner. Vannet bør ikke være for varmt eller kaldt.
- Endre vanntemperaturen i dusjen. Varmt og kaldt vann bør veksle raskt nok. Det er nødvendig å fullføre prosedyren med en strengt kald stråle. På slutten av prosedyren bør brystene være godt fuktet med en spesiell krem.
Kirurgisk måte å bytte bryst på
Hvis brystet etter fødselen har blitt veldig slappt og har mistet formen, er det ingen alternativ måte å få tilbake den tidligere formen på. Det er bare én vei - til operasjonsbordet. En slik løsning på problemet har mange kontraindikasjoner og ulemper, hvorav den viktigste er den betydelige kostnaden.
En plastikkirurg kan ikke bare stramme bysten, men også endre formen, og om ønskelig størrelsen. Bilder av brystet etter fødsel og etter operasjon vil være en levende bekreftelse på dette. Dagens fremskritt innen medisin lar deg til og med justere diameteren på haloen. Selve operasjonen koster minst tre hundre tusen rubler, men denne prisen inkluderer bareselve operasjonen uten prisen på implantatet. Den første restitusjonsperioden strekker seg over flere dager. Men så i en måned til må du bruke bandasje og unngå å løfte vekter.
Riktig fôring og brystskjønnhet
Hva slags bryst etter fødsel vil avhenge veldig av riktig organisert fôring av barnet. Og for å lære å amme riktig, må du vite følgende:
- Det hender at en liten mann velger favorittbrystet sitt og prøver å bare spise av det. Og det viser seg at melk samler seg i det ignorerte brystet, på grunn av hvilket kjertelen er overstrukket. Hvis en spesiell forskjell ikke er synlig i ammingsperioden, vil en slik dissonans være veldig merkbar på slutten av fôringen. For å unngå denne situasjonen bør du ikke la barnet velge hvilket bryst det skal spises fra. Mor må selv kontrollere denne prosessen og, basert på følelsene hennes, tilby en eller annen bryst under fôring. Når babyen er kategorisk og ikke tar brystkjertelen inn i noen, må den tilbys i øyeblikk med halv søvn eller i en drøm. Barnet vil ønske å spise, men vil ikke våkne ennå for å kontrollere prosessen.
- En annen grunn til at brystene mister sin estetiske funksjon etter fødsel er ikke å pumpe ut av nødvendighet. Snarere kan håndpumping i seg selv skade brystet på grunn av strekk. Men hvis du bruker en brystpumpe, kan du løse begge problemene samtidig.
Riktig vedlegg
Hvor sann denne prosessen er og smertefri for moren, så bustvil se estetisk tiltalende ut.
Baby skal ikke gripe eller bite på brystvorten overfladisk. Hvis dette skjer, anses fôring som feil. Med riktig grep opplever ikke moren smerte, og barnet kveles ikke og forblir ikke sulten.
Det riktige tegnet på fôring er ubeveglighet i overkjeven hos et barn, men aktive bevegelser i underkjeven.
Du kan forstå ønsket til en ung mor om å se perfekt ut, fordi hun har opplevd slikt stress. Livet hennes er snudd på hodet, og alt hun kan klamre seg til er hennes prenatale utseende. For enhver kvinne er graviditetsperioden, og deretter fødselen, en stressende situasjon. Hvis det ikke kommer til uttrykk eksternt, så angår det absolutt kroppen.
For ikke å føle deg på sidelinjen av livet, som din refleksjon og din sjelevenn, må du ta vare på utseendet ditt på forhånd. Det russiske ordtaket «Forbered sleden om sommeren og vognen om vinteren» passer perfekt her. Det gjenspeiler perfekt det faktum at alt må forutses og forebygges, slik at konsekvensene senere ikke vil bli korrigert i lang og smertefull tid.
