Kvinneskikkelsen er det mest diskuterte temaet i samfunnet. Alle har sine egne ideer om skjønnhet, sin egen smak og preferanser, så debatten om den ideelle kvinnelige figuren avtar ikke. Så, hvilke typer kvinnekropper finnes og kan noen av disse modifikasjonene kalles ideelle?
Apple
Oftest klassifiseres en kvinnelig figur etter typen forhold mellom volumene i skulderbeltet, midjen og hoftene. En slik klassifisering er praktisk ved at den hjelper damer med å bestemme sin type og, i samsvar med den, velge riktig garderobe, samt et sett med øvelser som vil hjelpe å "arbeide gjennom" problemområder.
Så, den første typen figur er "O"- eller "Apple"-typen. Hvorfor har den et så merkelig navn? Alt er ekstremt enkelt. Hvis slike damer begynner å gå opp i vekt, forblir bena deres ekstremt slanke, men den midtre delen av kroppen øker gradvis. Dessuten "lider" ikke hendene veldig mye i dette tilfellet, og midjen og nedre del av magen får enestående former. Som et resultat, hvis vi tegner en analogi, ser figuren ut som et eple på tynne ben.
Blant stjernene er den mest kjente eieren av en slik figur Jessica Simpson. Mens sangeren forble slank, var det vanskelig å mistenke at hun tilhører "eple"-kvinnene, men så snart Simpson ble feit ble trekkene til figuren hennes tydelige. Alla Pugacheva har en lignende figur på den russiske scenen.
Hvordan maskere manglene dine i dette tilfellet? Først må du forlate trange klær og store utskrifter. Skjørt og bukser skal være lett utsvinget nederst. Du trenger ikke velge posete bluser, men trange vil heller ikke fungere – det er bedre å velge løstsittende modeller.
Pear
Trekkene til den kvinnelige "pære"-figuren er slik at kvinnens fremtredende hofter kan sees med det blotte øye. Samtidig er skuldrene hennes ganske smale, så hoftene skiller seg enda mer ut. Men den åpenbare fordelen med slike damer er en slank midje, som er synlig selv om damen er overvektig.
Av kjendisene er den mest åpenbare eieren av en slik figur Jennifer Lopez. Historier om hennes "femte punkt" sirkulerer fortsatt på Internett, spesielt historier om det faktum at hun til og med forsikret en del av kroppen hennes kjent for alle. Vel, vi må gi honnør til Jen: hun var ikke rådvill og snudde sin ulempe til en fordel. Skuespilleren og sangeren velger noen ganger mislykkede kjoler, og funksjonene til figuren hennes er slående. Men noen ganger kan hun sikkert lære å kle seg. For eksempel er favoritt tingen i garderoben til en skuespillerinne blusset kjole bukser og stramtt-skjorter. Det er litt sunn fornuft i dette, siden Lopez skjuler for "utstående" hofter, men legger vekt på en grasiøs midje.
"Pærer" bør ikke forsøple skapet deres med posete klær som vil skjule deres ubestridelige verdighet - en tynn midje. Hvis du er overvektig og hoftene er for brede, vil heller ikke trange leggings og miniskjørt fungere.
Timeglass
Alle husker den utslitte standarden "90-60-90". Disse parametrene er i de fleste tilfeller egnet for timeglass damer. Den store fordelen med disse kroppstypene er at bredden på skuldrene er lik bredden på hoftene, og når overvekt dukker opp, er den jevnt fordelt mellom alle deler av kroppen. For slike damer er det praktisk t alt ingen begrensninger i valg av klær.
Det er nysgjerrig, men det er mange sexsymboler blant kvinner med slike parametere. Det er nok å huske Marilyn Monroe, Sophia Loren og Gina Lolobrigida. Alle disse skuespillerinnene hadde den klassiske timeglassfiguren. Samtidig hadde de råd til å ha en dråpe overvekt, siden dette ikke fremkom på noen måte på proporsjonene deres, men det gjorde det enda mer appetittvekkende.
Ikke rart det er så mange damer med timeglassfigur blant kjendiser. For en skuespillerinne, sanger, modell er det viktig hvordan hun ser ut. Det er også viktig å ha universelle parametere for å tillate deg selv å bruke scenekostymer. Det er vanskelig for en eplekvinne eller en pærekvinne å bringe proporsjonene i harmoni, mens timeglasset ikke engang trenger å anstrenge seg for mye.
Banana
En bred kvinneskikkelse, blottet for attraktive kurver, der volumene på skuldre, midje og hofter er nesten like store, kalles "Banana" eller "Rektangel". Det rettferdige kjønn med en lignende figur har som regel en veldig liten byste, og generelt ser kroppen deres ut som en gutt.
Slike damer bør være forsiktige med å være overvektige, da det kan gjøre figuren deres til en lite attraktiv banan. Men hvis du holder deg i form og velger de riktige klærne, er det en sjanse for rent visuelt å nærme deg standardene til timeglassfiguren.
I Hollywood har kjente skuespillerinner Mila Jovovich, stjernen i «Pirates of the Caribbean» Keira Knightley, og slagsmåleren Lindsay Lohan slike parametere. Du kan også si at Cameron Diaz og Nicole Kidman har en rektangulær figur.
Det viktigste for eieren av en slik figur er å prøve å gi henne feminine kurver. Utvidede kjoler, badedrakter med skjørt, bluser med V-hals vil se bra ut på en slik jente. Generelt har slike damer ingen problemer med garderoben sin, fordi, som på modeller, passer alle klær perfekt på dem.
Kritisk fullstendig figur
Parameterene til den kvinnelige figuren, i likhet med den mannlige kroppen, kan bli gjenstand for en annen klassifisering, som er viktig med tanke på helse, vektkontroll og livsstilskorreksjon. Denne klassifiseringen er basert på målingen av én parameter – prosentandelen kroppsfett.
Og "fett til fett discord". Det er et "nyttig" fett - viscer alt,som opprettholder de indre organene i riktig posisjon, men det er en "ekstra" som er deponert i en person i reserve, spiller ikke en spesielt nyttig rolle, men forårsaker mange problemer. Og poenget er ikke engang i proporsjonene til figuren, men i det faktum at muskler, bein, blodårer, hjertet mottar en dobbel belastning og bærer all denne godheten med seg.
Du kan bestemme din tilhørighet til en bestemt type figur ved å måle en rekke antropometriske egenskaper: mengden viscer alt fett, beinmasse, muskelmasse og faktisk "overflødig" fett.
Prosessen med "fedme" begynte hos en person hvis prosentandelen av "reserve"-fett nærmet seg 40 %-grensen. Dessuten er dette merket litt lavere for unge mennesker – 39 %, for personer 40 år – 40 %, og ved 60 år begynner fedme hvis indikatoren overstiger 42 %.
40 % kroppsfett er et SOS-signal. Dette betyr at en person har en kritisk full figur og bør begynne å gå ned i vekt umiddelbart.
Full kvinnelig figur
Hvis en persons fettlag er fra 33 til 39 % av den totale kroppsvekten, kan vi trygt si at han er mett. For personer 40 år varierer dette tallet fra 34 til 40 %, og for eldre – fra 36 til 42 %.
Er det godt å være feit? For helse er dette ikke helt akseptabelt. Men hvis kritisk tykke mennesker aldri har vært i «trenden», så flakket fulle kvinneskikkelser på lerretene til Rubens og Rembrandt. Det var renessansens ideal.
Når det gjelder realitetene i dag, har fulle damer vanskelig for å se på skuespillerinner, sangere og coverjentermagasiner. Men de samme kjendisene viser noen ganger at de heller ikke er uvillige til å være i stedet for de vanlige "smultringene": alle husker historier når magre divaer som Christina Aguilera, Kim Kardashian, Beyonce, Jessica Simpson, Britney Spears ble til fyldige. på bare seks måneder damer som kanskje var nær den første fasen av fedme.
Dette er ikke å si at kvinner sluttet å være vakre av dette. De beholdt sin skjønnhet. Artistene forklarte sin beslutning om å gå opp i vekt med at de var lei av dietter, de vil spise hva de vil og elsker seg selv for den de er. En slik iver er prisverdig. Men under offentlig press, før eller siden, gikk hver av dem igjen på diett, gikk på treningsstudio og dukket opp offentlig slik det er vanlig å fremstå i vår tid.
Slank figur
En slank figur er en av de vanligste figurene i den moderne verden. Unge under 39 kan regne seg som slanke hvis kroppsfettet varierer fra 28 til 33 % av den totale kroppsvekten. En slank figur for de som er "over førti" er mulig innenfor 30–34 % av kroppsfettet, og for eldre personer innenfor 33–36 %.
Slanke figurer ser visuelt saftige ut, men det er ingen spesielle folder på kroppen. Lignende parametere var populære på kino på 50- og 60-tallet. Sexsymboler Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobrigida så akkurat slik ut. Magre eller muskuløse kvinner var i unåde.
I vår tid har prioriteringene endret seg litt, men det er fortsatt stjerner med lignende tall: for eksempel den velkjente Monica Bellucci. Skuespillerinnen aldrihun var tynn, men samtidig kan du ikke kalle henne mett heller. Jennifer Lopez har hatt «saftige» former gjennom hele karrieren. Den sekulære divaen Kim Kardashian utmerker seg på ingen måte av modellparametrene sine, men hun tiltrekker seg øynene til et beundrende publikum.
Å kontrollere kroppstypen din er ikke så vanskelig. Tidligere var det mulig å finne ut dine antropometriske egenskaper kun i et treningssenter. I dag kan du kjøpe spesialvekter hjemme og på et par sekunder finne ut hvor stor prosentandel av "overflødig" fett som er i kroppen.
Muskulær figur, eller "Fitness"
En kvinnes figur i disse dager anses som ideell hvis den ikke inneholder mer enn 28 % og ikke mindre enn 24 % fett. Hva gir et slikt forhold? Dette er balansen når kroppen ikke mister "saftigheten", men samtidig begynner musklene å vise seg gjennom (som først må pumpes opp).
Fitnessfigurer er figurene til de fleste moderne stjerner. I det 21. århundre, som en gang i det gamle Roma, blir muskuløse kropper igjen høyt aktet av både menn og kvinner. På et norm alt kosthold er det vanskelig for en kvinne å oppnå lindringskonturer og den nødvendige mengden fett. For å gjøre dette må du bytte til et spesielt balansert kosthold, som vil ha færre karbohydrater, men mer protein.
Hollywoods største treningsfan er Madonna. På 80-tallet var kroppen hennes den klassiske "fitness"-typen. Gjennom årene, som et resultat av lang trening, har figuren kommet nærmere atletiske parametere. Og sangeren mister fortsatt ikke formen, selv om hun allerede er 57 år gammel.
Muskulær nokser ut som kroppen til Halle Berry, Alice Milano og Jennifer Aniston, som etter bruddet med Brad Pitt ble en vanlig besøkende på treningsstudioet.
Athletic
En kvinnes figur, som inneholder fra 20 til 24 % fett, kan betraktes som atletisk hvis eieren pumpet musklene hennes godt. Det er ikke nok yoga eller vanlig trening her, her kreves tungt artilleri.
Atletisk figur krever mye oppmerksomhet og lange timer med trening. Som regel går denne typen kropp til profesjonelle idrettsutøvere. En egen kategori er kvinnelige kroppsbyggere som bruker timevis på treningsstudioet for å bygge muskler.
En kvinnelig idrettsfigur er et ganske sjeldent fenomen. For å få en slik kropp må du underordne deg hele livet. Det er usannsynlig at blant skuespillerinner eller sangere er det en kvinne med slike parametere. Selv om Madonna i visse perioder av livet hennes var ganske som en atletisk dame. For dette ble sangeren gjentatte ganger kritisert av den kvinnelige halvdelen av publikum. Fans og anti-fans klaget over at Madonna så ut som en mann.
Slim
Tynn er en figur hvis kroppsfettnivå har f alt under 20 %. Ulempene med en kvinnelig figur som ikke er forsynt med riktig mengde fett er åpenbare: feminine forførende former går tapt, det generelle utseendet til en slik jente ser litt smertefullt ut, bein på kroppen og årer på armene begynner å stikke kraftig ut..
Utseendet til tynne jenter er litt sykt fordi det er en del av detog det er. For eksempel lider de ofte av lavt blodtrykk, muskelatrofi og funksjonsfeil i kjertlene. Alle disse symptomene er logiske.
Du kan bringe kroppsfettet ditt til dette nivået bare ved å begrense deg selv i mat. Og selv om denne maten er av utmerket kvalitet, vil dens forbrukte volum være for lite til å gi hele kroppen den nødvendige energien. Som et resultat begynner kroppen å gi alarmsignaler i form av svakhet og svimmelhet. De fleste av disse jentene har problemer med å bli gravide og få barn. Det mest forferdelige utfallet oppstår når fettnivået faller under akseptable grenser. Da kan døden av utmattelse inntreffe.
Anorektiske jenter ble populære på 90-tallet. Så, på catwalkene, gikk jenter, blottet for seksuelle egenskaper, tynne og flate, hele tiden. Det var praktisk for motedesignere som kunne sette hva som helst på en slik modell, som på en kleshenger, men det ble en ekte tragedie for vanlige kvinner: mange plaget seg selv med dietter, men kunne ikke oppnå en så smertefull tynnhet.
På 2000-tallet forsvant beundring for ekstra tynne modeller. Men den dag i dag er dietter det mest diskuterte temaet blant damer.
Hvor er idealet?
Idealet om en kvinneskikkelse i samfunnsbegrepet har endret seg gjennom menneskehetens historie. Noen ganger var motens innfall så latterlige (for eksempel behovet for å fjerne nedre ribbeina) at du bare kan lure på.
Selvfølgelig bør enhver kvinne forstå at det er feil å tilpasse seg selv til parametrene "90-60-90". Hver organisme er individuell. For noen kvinnerdet er fysisk umulig å få en midje på 60 cm, selv om de forblir på den mest rigide dietten resten av dagene.
Riktig kvinneskikkelse er figuren det er praktisk for en jente å leve med. Riktig vekt er vekten som en kvinne føler seg sunn og mobil med, ikke lider av kortpustethet eller hjerte- og karsykdommer. Skjønnheten til den kvinnelige figuren avhenger av proporsjonene, men de kan justeres visuelt i henhold til din egen visjon.
Hvis vi fortsatt berører trendene de siste årene, så blir damer med pærekroppstype publikums favoritter. I dag viser de frem sine brede hofter, og skjuler dem ikke. Hva er eksemplene på Beyoncé, Kim Kardashian, Jennifer Lopez, Shakira, Nikki Minah og mange andre. Det er heller ikke vanlig å være for tynn, noe som ikke bare modeller er dømt for, men også stjerner som har redusert seg til smertefull tynnhet (spesielt Angelina Jolie og Keira Knightley).
Det er uakseptabelt at huden er dekket med cellulittskorpe. Som regel er pumpede muskler skjult selv under imponerende former, noe som er merkbart under forestillingene til noen store stjerner. Kort sagt, fitness er ikke avbrutt! Og selvfølgelig må bysten være minst den første størrelsen. Og hvis naturen har fratatt denne delen av kroppen volum, så nøler ikke stjernene med å henvende seg til plastikkirurger.
