Problemet med målsetting er ikke rent filosofisk. Det er praktisk og angår hver enkelt av oss. Å sette mål bevisst og planlegge for å oppnå dem, vie mye innsats til en sak i lang tid er en eksepsjonell egenskap til en fornuftig person. I hjernen vår er området som er ansvarlig for målsetting og planlegging, den prefrontale cortex, mye bedre utviklet enn hos høyerestående dyr. Den må brukes til det tiltenkte formålet! Mål er krystalliserte drømmer som er klare til å bli realisert.
Hva puster du?
For å sette det riktige målet, må du først identifisere nøkkelverdiene i livet. Du kan gjøre dette i notatblokk, en passordbeskyttet fil eller spesielle applikasjoner for smarttelefoner. Men riktige mål er alltid et resultat av en dyp forståelse av verdier. Ellers viser det seg enten ikke for flittig jakt på et unnvikende mål (eksempler du ser hver dag i møte med tapere), eller besettelse og fanatisme, som kaptein Ahab fra boken "Moby Dick", som mente at hovedmålet i livet er å drepeden hvite hvalen som forkrøplet ham. Samtidig tok kapteinen nesten hele mannskapet på skipet til bunnen av havet. Verdig mål? Usannsynlig. Og, forresten, så kapteinen og ikke oppnådd.
Forstå deg selv
Når en persons mål stammer fra noen verdier og i det minste ikke motsier andre, skapes et grunnlag for motivasjon. For eksempel, hvis en lubben jente vurderer en overflod av kjærlighet opplever en verdi i livet hennes og forstår at for å realisere drømmen sin må hun gå ned i vekt, så er det stor sannsynlighet for at hun vil lykkes. Men før hun innser hvorfor det er viktig for henne personlig å spise lite og plage seg selv med massevis, vil det mest sannsynlig ikke bli noe resultat. Men verb alt uttrykte, nedskrevne, bevisste mål er det kraftigste drivstoffet til motivasjon i øyeblikk av svakhet.
Clarity er resultatenes søster
For at en drøm skal bli et mål, må du jobbe gjennom den. Sørg for å formulere målet spesifikt. Det er bare det at «personlig vekst» er et løst begrep. Men for eksempel å tilegne seg ferdighetene til konsentrert arbeid uten distraksjoner i et visst antall timer er allerede et spesifikt mål. Selv om det også her trengs prestasjonskriterier. Ellers vil det være en drøm om "vellykket suksess."
Hvordan drømme produktivt
Neste – det er viktig å sette seg selv frister for gjennomføring. Og det er bedre å sette den første fristen for prosjektet til de neste 48 timene. Men hvis du bare tenker på hva du kunne tenke deg å gjøre i livet, så anbefales det å lage en Bucket List. Dette er en liste over det som er viktigå gjøre før livet er over. Dette er ikke helt mål, men ganske verdig sine forgjengere. Bucket List er et flott verktøy for å forstå hva du ønsker. Det hjelper mye i perioder med apati og depresjon. Du kan også skrive ned andres favorittmål der – og deretter analysere hvor mye de trengs for deg. Du kan ikke vise listen til noen, men du kan skryte.
Mål er det som gir livet mening og karakteriserer deg som person. Derfor må de være sterke og meningsfulle for deg personlig. Oppnådde mål er grunnlaget for selvtillit og kunnskap om livet. Så få mest mulig ut av denne positive opplevelsen.
