Parametere for en ideell kvinne- og mannsfigur. Den ideelle figuren gjennom øynene til en kvinne og en mann. Hvordan oppnå den perfekte figuren

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:35

Hver av oss legger sin egen idé inn i konseptet "ideell figur". Det antas at hver jente bør strebe etter de beryktede parameterne "90-60-90". Modeller på catwalks annonserer klær for tynne høye kvinner. Men er det egentlig bare dem som kan kalles vakre i dag? Og hva er den "ideelle størrelsen på en mannsfigur"? Hvem telte dem? Hvor kom det hele fra? Hva slags menn kan kalles vakre? Alle disse mange spørsmålene kan besvares i denne artikkelen. Det er viktig ikke bare å vite hva som kalles den ideelle figuren, men også hvordan man kan rette opp manglene. Her kan du lese verdifulle råd til menn og kvinner om hvordan du kan gjøre kroppen din perfekt uten å ha noe dyrt utstyr.

Standarden for kvinnelig skjønnhet i forskjellige tidsepoker

Tiden dikterer sine egne regler. Denne uttalelsen gjelder også for kanonene for kvinnelig skjønnhet, som var veldig forskjellig i forskjellige epoker. Hvis vi tar antikkens tider, så kan vi si at den gang var avrundede former på moten. En kvinne med frodige hofter og en voluminøs byste ble ansett som en uovertruffen skjønnhet. Det er nok å minne om statuen av Afrodite av Knidos - det berømte verket til den berømte antikke greske billedhuggeren Praxiteles. Så, i middelalderen, begynte samfunnet å forkynne askese, som umiddelbart påvirket alle områder av folks liv, inkludert kunst, hvor det var forbudt å vise en naken figur. Det er vanskelig å bedømme hva den kvinnelige idealfiguren var på den tiden. Men senere, i renessansen, kommer praktfulle kvinnelige former igjen på mote. Tallrike malerier av legendariske kunstnere og skulptører har kommet ned til oss, som viser fyldige damer med brede hofter, stor mage og velutviklede bryster. 1800-tallet var preget av det faktum at idealet om kvinnelig skjønnhet er tilstedeværelsen av en osp midje med en fantastisk byste. Her kan vi huske bildene av den berømte skjønnheten Natalya Goncharova - kona til A. S. Pushkin. Og hva er parametrene til en ideell figur i det tjuende århundre? Her er tradisjonelle ideer om skjønnhet fullstendig endret. For det første verdsettes kvinner med figuren til en ung mann. Smale hofter og smal midje er aktuelt. Tilstedeværelsen av en stor byste var ikke velkommen. Det er tilfeller når kvinner spesielt bandasjerte og strammet brystene slik at de ikke utviklet seg og var helt usynlige under klærne. På 50-tallet ble Marilyn Monroe et universelt anerkjent sexsymbol. Henneen feminin figur med en fantastisk byste, en tynn midje og slanke ben etterlater ingen likegyldig. Millioner av kvinner imiterer henne. På 80-tallet ble det moteriktig å drive med fitness. Nydelige damer tenker på spørsmålet om hvordan man lager den perfekte figuren, og går til treningsstudioet. På 90-tallet ble magre Kate Moss skjønnhetsidealet. Men i vår tid prøver jenter i økende grad å være som skuespillerinnen Megan Fox, som er preget av en flat mage og ganske store høye bryster. Dette er standarden for kvinnelig skjønnhet som eksisterer i dag.

Ideen om standarden for mannlig skjønnhet i antikken

Det er ikke sant å tro at i gamle tider var det bare kvinnelige former som tiltrakk seg malere og billedhuggere. Standarder for mannlig skjønnhet eksisterte også til alle tider. La oss huske hvordan de ble dannet. Hva var tidligere inkludert i begrepet "ideal figur av en mann"? Kroppsproporsjoner eller hadde høyde og vekt betydning for dette? De gamle grekerne og romerne satte stor pris på harmonien i en mannsfigur, elastiske, velutviklede muskler i armer og ben, et klart gjennomtrengende utseende. Dette idealet er nedfelt i statuen av Apollo Belvedere. Foran oss dukker han opp i form av en vakker ung mann, perfekt bygget. I middelalderen dukket det opp riddere, som som regel hadde et litt feminint utseende. Dette er en skjør figur, lange krøller, delikate trekk. På 1700-tallet begynte menn å bruke korsetter og spesielle fôr for å korrigere figurfeil. Helten i denne tiden er en parfymert, pulverisert og pomadet dandy, for hvem det høyeste målet i livet erglede. Epoker har endret seg. På slutten av det 19. - begynnelsen av det 20. århundre ble bildet av en lakonisk, gjerrig forretningsmann, smart, glattbarbert og med kort hårklipp sitert. I dag er moten for mannlig skjønnhet diktert, som regel, av filmlerretet. La oss dvele ved det som i dag er den ideelle figuren til en mann gjennom øynene til en kvinne. Dette vil bli diskutert nedenfor.

Første skjønnhetskonkurranser

I dag er ulike konkurranser veldig vanlige, der den mest attraktive av de unge sjarmørene kåres. De første dokumenterte skjønnhetskonkurransene dukket opp i Korint på 500-tallet f. Kr. Byens hersker godkjente en ferie til ære for jordens gudinne. For øynene hans dukket da opp de vakreste greske kvinnene på den tiden. Senere spredte denne tradisjonen seg til andre områder i dette landet: byen Athen, øya Lesbos i Egeerhavet. Og i det gamle Babylon var det en slags auksjon, som de vakreste jentene ble invitert til. Hver av dem ble tildelt en pris som enhver mann kunne løse henne for å gifte seg med henne. Og her betydde alt: sjarmørens ideelle figur, ansiktet hennes, håret. Hvis i dette tilfellet vinnerne mottok en velstående ektemann som belønning, endte slike konkurranser i det gamle Kina i blodsutgytelse. Den vakreste jenta ble ofret til guddommen. Vinneren måtte være veldig petite med bittesmå ben, delikate armer og delikat hvit hud. Vi i Russland har lenge hatt tradisjon for å velge kone tilsuveren gjennom konkurranseutvalg. Samtidig ble det lagt stor vekt på de eksterne dataene og kvinnens helse.

Den ideelle figuren til det rettferdige kjønn i dag

Jeg lurer på, hva er kravene til figuren til en kvinnelig tilstedeværende moderne menn? Hva tiltrekker dem mest? Hvordan ser den ideelle kvinnefiguren ut med menns øyne? Det viser seg at her er tynnhet og harmoni ikke i det hele tatt obligatoriske funksjoner. Tvert imot, mange representanter for det sterkere kjønn liker "appetitlige" damer. Men moderne machos legger spesiell vekt på proporsjonaliteten til den kvinnelige figuren. Store høye bryster, en tynn "veps" midje, avrundede hofter - slik ser de perfekte formene for en moderne skjønnhet ut i deres øyne. Alle disse tegnene, ifølge menn, er en indikator på den utmerkede helsen til deres utvalgte. Dette skyldes det underbevisste ønsket til det sterkere kjønn om å etterlate seg sterke avkom. Du kan også legge til her at menn setter pris på evnen til å kle seg godt hos kvinner. Og det er slett ikke nødvendig for jenter å demonstrere sin sjarm i nakenhet, ta på seg miniskjørt og avsløre brystene for mye. Det er mye bedre å bruke kjoler som skjuler feilene til figuren og understreker dens styrker.

Den ideelle figuren til en mann gjennom øynene til en kvinne i vår tid

Og hva synes det rettferdige kjønn om skjønnhetskanonene til den moderne machoen? Hvordan skal den ideelle mannen se ut gjennom øynene til en kvinne? Nå for tiden blir det mote å ta vare på helsen din ogutseende. Fra TV-skjermene hører vi: «Vi fortjener det tross alt! Ta vare på deg selv!" Mange menn, uansett hvor travle de er, finner tid til å trene i treningsstudioet. Og det er riktig. Tross alt er kvinner først og fremst oppmerksomme på den sterke fysikken til deres utvalgte. Holdningen skal være rett, musklene skal være i god form. For mange jenter er høyden på en mann også av stor betydning. Preferanse gis til høye representanter for det sterkere kjønn. Hva henger det sammen med? Ubevisst velger en kvinne den "mannen" som har god helse og har en ganske høy posisjon i samfunnet. Det er tross alt bare et slikt individ som kan gi henne og barna gode levekår. Høy vekst, elastiske avlastningsmuskler, brede skuldre og rygg, slanke ben – slik ser den ideelle figuren til en mann ut gjennom øynene til en kvinne.

Perfekte proporsjoner av kvinnefiguren. Beregningsformel

Det er kjent at folk i oldtiden prøvde å matematisk beregne den perfekte kroppsformen. Så i eldgamle tider ble det antatt at hodet ikke skulle være mer enn 1/7 av resten av figuren, og hånden - ikke mer enn 1/10. Navlen skulle dele kroppen i to like halvdeler. I dag er det flere metoder for å beregne de ideelle proporsjonene til en figur. Den enkleste av dem bruker Lorentz-formelen. Det beregnes som følger: (høyde i centimeter minus 100) minus (høyde i centimeter minus 150 og delt i to) u003d kvinnelig ideell figur. Med litt matematikk har du et ideal å strebe etter.

Typer kvinneskikkelser og råd om deresjustering

Den ideelle figuren til en jente innebærer at alt i henne vil se harmonisk ut. Men i naturen er feilfrie former sjelden funnet. Så den kvinnelige figuren kan konvensjonelt tilskrives en av følgende grupper:

• Timeglass. Kvinner med tynn midje, hvis bryster og hofter er omtrent like store. Fra menns synspunkt er det den mest attraktive formen for den kvinnelige figuren. Det er for henne den allment anerkjente skjønnhetsstandarden 90-60-90 er tilgjengelig.
• Apple. Kvinner utsatt for fylde. Tilstrekkelig stort bryst og bred midje. Samtidig har de slanke bein.
• Pære. Damer med skjøre skuldre, små bryster, veldefinert midje og brede fyldige hofter.
• Trekant. Jenter med brede skuldre, liten midje og smale hofter. Fra menns synspunkt anses slike former som mindre attraktive.

Som du vet kan du ved hjelp av klær både skjule figurfeil og understreke dens verdighet. For kvinner hvis former kan korreleres med en viss gruppe, er det regler for valg av antrekk. Den ideelle figuren til en kvinne, som vi allerede har funnet ut, er et timeglass. Skjønnheter med slike former har lov til å bære alt. Det er ikke bare nødvendig å visuelt vekte figuren med et komplekst kutt og altfor tette stoffer. For "eple"-gruppen vil ting som ikke fokuserer på midjen og lar deg se slanke ben være ganske passende. For damer med pærefigurtype anbefales antrekk som balanserer fyldige hofter med små bryster. Utsvingte skjørt sammen med bluser medvide ermer, samt avlange jakker og cardigans. For kvinner som tilhører gruppen "trekant" vil ting laget av tette stoffer med draperier og frills være bra. Klær med skulderputer er forbudt. Et godt alternativ er en mørk topp og en lys bunn.

Hvordan komme raskt i god form. Noen få anbefalinger for menn

Det er en oppfatning at for representanter for det sterkere kjønn spiller ytre skjønnhet egentlig ingen rolle. Imidlertid følger moderne menn for det meste dagens trend for å ta vare på ansiktet og kroppen. Tross alt, som du vet, er bildet av en vellykket person usannsynlig forbundet med en lubben og oppblåst onkel. Derfor er det verdt å gi noen råd til menn om hvordan de kan lage den perfekte figuren mens de trener hjemme eller i treningsstudioet. Prøv først å trene regelmessig. Styrketrening på simulatorer er ideelt. Hvis du ikke har tid til å gå på treningsstudioet, gjør øvelsene hjemme. For å gjøre dette, bør du definitivt kjøpe manualer. Bruk hvert ledige øyeblikk til for eksempel å ta armhevinger eller sit-ups. Sørg for å gjøre ryggrettingsøvelser. God holdning er avgjørende for en perfekt figur. For det andre, spis riktig. Prøv å unngå stekt og krydret mat. Mange menn undervurderer virkningen av alkohol på deres helse og utseende. Til og med, ser det ut til, en så ganske "uskyldig" drink som øl, med regelmessig bruk, kan oppheve alle anstrengelser for å danne en sterk vakker figur. Ikke rart det erkonsept som "ølmage". For det tredje, prøv å noen ganger se inn i solariet. Tross alt, som vi fant ut, setter kvinner pris på sterke, spreke, solbrune menn som utstråler selvtillit og helse.

Tips for kvinner om hvordan du får den perfekte figuren

Å se alltid ung ut og forførende drømmer om all den rettferdige sexen. Høye bryster, en vepsemidje, en jevn hoftelinje - dette er den ultimate drømmen for enhver nydelig dame. Hva skal til for å gjøre denne elskede drømmen til virkelighet? Hvilke metoder kan brukes for å danne den ideelle kvinnelige figuren? Mange vil svare på dette spørsmålet slik: "Personlig frisør, makeupartist, kosmetolog, massasjeterapeut og ernæringsfysiolog!" Men nei! For å gjøre dette trenger du bare kvinnens ønske om å ta vare på utseendet hennes regelmessig. For å få drømmefiguren er det flere effektive måter: trening, innpakning og massasje av problemområder ved hjelp av anti-cellulittforbindelser. La oss dvele ved hver av dem mer detaljert. Massasjeteknikken som hjelper til med å modellere en vakker silhuett er lett å lære. Hovedsaken her er bevegelse. De må være påtrengende. Det bør umiddelbart bemerkes at dette er en ganske smertefull prosedyre. Etter det forblir ofte blåmerker på kroppen. Men de ekstra centimeterne i midjen, hoftene og magen går fort unna. Det er nok å utføre massasje annenhver dag i en måned. Og selvfølgelig ikke glem kremer og oljer som gjør denne prosedyren mer effektiv. Wraps gir også veldig gode resultater i kampen mot ekstra kilo. Dette vil kreve et kosmetisk produkt (tilberedt uavhengig ellerbutikk), plastfolie, varm frotté badekåpe og 40 minutter fritid. Etter å ha tatt en dusj, gnir vi hele kroppen med et hardt håndkle, påfører blandingen for innpakning, vikler oss inn i en film, pakker oss inn i en varm badekåpe og legger oss på sofaen for å hvile i en halv time. Noen elskere av denne metoden hevder at de under hele prosedyren utfører fysiske øvelser, og tenker at i dette tilfellet kan resultatet oppnås mye raskere. Det er bare å trene, bli til en film, ganske vanskelig. Og neste kapittel er viet til hvilke fysiske øvelser som vil bidra til å danne en vakker figur. Hovedregelen her er regelmessigheten av treningen.

Effektive øvelser hjemme

Du spør: hvordan oppnå den perfekte figuren gjennom trening? Svaret er enkelt: et sett med øvelser bør utformes for alle store muskelgrupper. Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot problemområder: mage, midje og hofter. Her er en god versjon av denne aktiviteten:

1. Trening for brystmuskler. Legg deg ned på benken. Hantler i begge hender. Hvis de ikke gjør det, er det ikke noe problem. I stedet kan du bruke 1,5-liters plastflasker fylt med vann. Vi legger oss på ryggen, sprer armene til sidene og begynner å koble dem foran brystet. Løp 20-30 ganger. Gå i stykker. Ytterligere 20-30 ganger. Strammer brystet perfekt.
2. Trening for den øvre pressen. Ligg på ryggen på gulvet. Hendene bak hodet, bena bøyd i knærne. Hev kroppen til en rett vinkel, gå tilbake tilstartposisjon. Gjør dette 30-40 ganger. Over tid bør antallet tilnærminger økes.
3. Trening for den nedre pressen. Ligg på ryggen på gulvet. Bena er rette. Hender langs kroppen. Løft bena til en rett vinkel med gulvet og senk dem tilbake. Løp 10–15 ganger.
4. Trening for å bli kvitt "ørene" på hoftene. Stå rett opp, hold stolryggen med høyre hånd. Bøy venstre ben ved kneet og løft det, og la det gå. Leksjonen er ikke vanskelig, utfør 40-50 ganger. Gjør det samme med høyre ben.
5. Trening for baken. Ligg på gulvet på ryggen. Bøy bena i knærne, hendene bak hodet. Hev rumpa fra gulvet og senk dem. Løp 20–30 ganger.
6. Trening for hender. Knærne er på gulvet. Tilbake parallelt med gulvet. Hvil hendene på gulvet. Bøy dem i albuene og vipp kroppen ned. Gå tilbake til startposisjon. Løp 20 ganger.

Vi så på hva som er inkludert i konseptet om standarden for kvinnelig og mannlig skjønnhet, og fant også ut hvordan man oppnår harmoni og forførende former ved hjelp av enkle, men effektive metoder. Det viste seg at den ideelle figuren hjemme ikke er en myte i det hele tatt, men en realitet.