Hvordan unnslippe varmen? Vi er flinke på oppfinnelser

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:32

Hvordan redde deg selv fra varmen om sommeren, når termometeret ikke synker under +30, når asf alten smelter, og luften virker tyktflytende og tykk, som gelé? Mange føler seg ekstremt ukomfortable om sommeren. Prøv tipsene nedenfor - og den etterlengtede lettelsen kommer garantert.

Hvordan unnslippe varmen hjemme

• Først av alt, vær oppmerksom på Vinduene. Gardiner eller persienner hengt på dem vil allerede redusere temperaturen inne i rommet med 3-10 grader. I tillegg vil en reflekterende film limt til vinduene eller sydd til gardinene for sommerperioden hjelpe. Vinduer bør kun åpnes bredt tidlig om morgenen og sent på kvelden. Hvis mulig, sov med vinduer og balkong åpen.

• Du kan droppe et dyrt klimaanlegg ved å kjøpe en vifte og få den til å blåse over en beholder med is eller frossent vann. Kald luft vil komme inn i leiligheten. Og for å redusere energitapet fra viftedrift, si farvel til gamle glødelamper og bytt dem ut med energisparende. Hvilken,i tillegg til det tiltenkte formålet, avgir de 4/5 mindre varme enn vi er vant til.

• Kosthold på varme dager - ferske grønnsaker og frukt, kald snacks, generelt, mat som ikke krever tilberedning på komfyr eller i ovnen. Du kan drikke varm te eller kaldt vann (bare i små slurker for ikke å kjøle ned i halsen).

• Det er bedre å ta en varm dusj, med vanntemperatur over 20 grader - da vil ikke blodet skynde seg til huden for å kompensere for avkjølingen. Hvis det blir helt uutholdelig, hjelper et middel fra India, hvor de slipper unna varmen ved å vikle en turban fra et vått håndkle rundt hodet.

• 2-3 timer før leggetid, legg sengetøy sammenbrettet i en plastpose i kjøleskapet. Når du velger det for sommeren, foretrekk forresten lette og naturlige stoffer. Og om natten bør en flaske kaldt vann være "på vakt" nær sengen for å drikke og gni ansiktet.

Hvordan unnslippe varmen på jobben

• Klær - Løse, lyse farger, bomull eller andre naturlige stoffer. Sminke, krem, antiperspiranter – til et minimum: kvinner, synd på huden din, det er ikke lett for henne

• Frelser som alltid er med deg: en flaske vann som har ligget over natten i fryseren, en lommetørkle og en vifte. Vann må imidlertid drikkes mens det tiner, i en liten slurk. Et lommetørkle er nyttig for å fukte og tørke av ansiktet og hendene.

• Prøv å flytte alle de viktige og nødvendige tingene til første halvdel av arbeidsdagen, mens det fortsatt ikke er så varmt. Deretterdet vil være mye vanskeligere for hodet å tenke.

• For å fukte luften i arbeidsrommet kan du bruke en liten sprayflaske, en potteplante med store blader, et lite akvarium (du kan også uten fisk).

• Under en lunsjpause, som og hjemme, gi opp tung mat og kaffe til fordel for en grønnsakssalat, frukt og grønn te.

How to escape the varme i bilen

• Den enkleste måten - vask og poler den regelmessig. En helt ren bil reflekterer den stekende solen perfekt.

• Beskytt bilens interiør med solskjermer på hvert glass (innvendig) og en reflekterende skjerm på frontruten (utenfor skal kantene på skjermen lukkes med dører).

• For å tillate luft Hvis kabinen er kjøligere, plasser beholdere med is eller frossent vann (i rimelige mengder og hensiktsmessig pakket) i baksetet.

• Bruk eterisk barsolje, kjent for sin forfriskende effekt ved innånding.

Hvordan unnslippe varmen generelt• Gå barbeint.

• Slukk tørsten med mineralvann, vann med sitron, kompotter, fersk juice.

• Slukk tørsten, og med fordeler for kroppen kan du bruke agurker, tomater, vannmelon og annen frukt som inneholder mye vann. • Ikke slukk tørsten med øl og andre alkoholholdige drikker (dehydrering), kaffe (økt trykk på blodårene), limonader (store mengder sukker øker blodtrykket). • Prøv å ikke gå ute fra kl. 11.00 til 17.00, det varmeste.

• Ikke slå på husholdningsapparater på dagtid som varmerluft.

• Kom deg ut av byen til naturen, til en naturlig vannmasse (bekk, innsjø, elv, hav, hav).

• Led en sunn livsstil hele året (ikke bare om sommeren) – det vil hjelpe deg enkelt å tilpasse deg alle årstider og vær.