Hvordan overleve varmen i byen? Hvordan overleve varmen under graviditeten?

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:33

I sørpete høst, kald vinter og regnfull vår drømmer byfolk om sommer. I fantasien vises det i all prakten av et paradisisk klima. På en eller annen måte er det glemt at det er en svekkende varme, som det ser ut til at det ikke er noen flukt fra. Det er mer behagelig å huske på fritiden ved bredden av reservoarene, fotturer i skogen og andre sommerfornøyelser.

Men her er det, varmt og vått, det er på tide å glede seg. Du kan imidlertid ikke glede folk. Bekymringer for hvordan man ikke fryser blir erstattet av et annet problem - hvordan man overlever varmen. Og så fra år til år.

Varme og fuktighet

Ferie for de fleste varer bare en måned. Så jobb igjen, og hvis du kan komme deg til det om morgenen, nyte kjøligheten, så må du reise hjem allerede i minibusser, busser, trikker og trolleybusser som har blitt varmet opp i løpet av dagen. Eiere av egne biler må noen ganger stå i lange bilkøer, og dette er fortsatt en fornøyelse.

Varme er stridens hete. I tillegg til lufttemperaturen, påvirkes en persons velvære også betydelig av fuktigheten. Tropisk klima typisk for mange sørligeland, og derfor ble det alltid ansett som en skadelig faktor for koloniale embetsmenn, fordi belastningen på de vitale organene til europeere som ikke var vant til det, noen ganger ble uutholdelig. Fra et fysikksynspunkt er alt riktig, varmeoverføringen forbedres, og også i kaldt vær. De som har opplevd vinterhavvinden vet hvordan den trenger inn. Men nå handler det om hvordan man overlever varmen under forhold med høy luftfuktighet.

Det er vanskelig å leve uten klimaanlegg

Klimaanlegget er en strålende oppfinnelse. Dette husholdningsapparatet er installert nesten over alt i dag, og ikke bare i arbeidslokaler eller boliger, men også i kjøretøy. Problemet er at folk blir så vant til komfortable forhold, de skjemmer seg bort så mye at ethvert sammenbrudd av dette teknologimirakelet blir en katastrofe for mange. På en eller annen måte er det glemt at våre forfedre (og ikke bare våre, men også innbyggere i varmere land) klarte seg uten kunstige luftkjølere, og ingenting, de levde og jobbet. Og de var sunnere enn oss. Hvordan gjorde de det? Det var tydeligvis triks, og effektive.

Riktig kondisjoneringsregime

Spørsmålet om hvordan man overlever varmen på kontoret virker overflødig i dag. Slå på klimaanlegget og nyt friskheten. Men problemet er, til tross for den tilsynelatende komforten, blir arbeidere ofte syke. Årsaken er enkel, kroppen er et inert system, et unødvendig skånsomt mikroklima tilpasser det til et bestemt regime, og ved en skarp endring oppstår det en ubalanse. Med andre ord, en person blir vant til høst-vårværet, og befinner seg plutselig i en varm sommer, ogetter det igjen i kulda. Dette skjer når temperaturen er for lav. Juster klimaanlegget slik at det er tre til fire grader lavere i rommet enn utenfor vinduene. Det samme gjelder bilinteriør.

Hva skal man ha på seg?

Britene sier at det ikke er dårlig vær. Men upassende klær … Der, i Albion, mener de tåkete, fuktig og kjølig vær. Men det britiske ordtaket gjelder helt motsatt klima.

Ja, hvis en person på en varm dag har på seg en mørk skjorte eller bukser laget av syntetiske stoffer, vil du ikke misunne ham. Det er best å gi preferanse i sommermånedene til naturlige stoffer av lyse nyanser. De unngås av mange på grunn av marginaliteten. Det er ikke det du trenger å tenke på.

De samme britene har visst hvordan de skal overleve varmen siden kolonikrigene. Det var de som kom opp med fargen khaki, som opprinnelig representerte en blanding av landskapsnyanser av savannen (gul, oliven, brun). Derav navnet - "khaki" i oversettelse fra det afrikanske språket betyr "slam". Samtidig er denne fargen ganske lys.

Det finnes andre alternativer - fra hvit til "kunstnerisk falmet" indigo denim. Generelt, lin, bomull, naturlig viskose (laget av alger eller andre kilder til cellulose) og ingen ull, langt mindre polymermaterialer.

Og de britiske kolonialistene hadde også pith-hjelmer som på en pålitelig måte beskyttet pionerenes desperate hoder mot solen. I dette bør de tas som eksempel. Kanskje korken er litt dyr, ingenting, en cap vil gjøre ellerpanama.

Vann, vann, vann rundt

Først og fremst bør du huske at varme forårsaker dehydrering. Derfor må du drikke. Men er det en direkte sammenheng mellom velvære og mengden væske som forbrukes? Erfaring viser at det ikke er det. En annen person drikker mye, men det får ham ikke til å føle seg bedre. Svette øker, nyrene overbelastes, kroppen hovner opp, og tørsten plager fortsatt. Så du må vite hvordan du drikker.

Det er veldig varmt i Russland om sommeren, men varmen varer sjelden mer enn en måned. Disse klimatiske forholdene føles som paradis sammenlignet med tropisk vær med 100 % fuktighet og temperaturer nær 40 grader. Og alle disse herlighetene i Sørøst-Asia, for eksempel, hjemsøkes hele døgnet, om natten er det slett ikke kjøligere. I Shanghai eller Hong Kong føler en innbygger i tempererte klimasoner seg som i et bad. Det er ingen tvil om at kineserne som bor i slike megabyer vet hvordan de skal overleve varmen i en by hvor varmen også er ledsaget av gassforurensning på grunn av stor biltrafikk. Det er vanskelig å forestille seg hvordan bankfunksjonærer og ledere klarer å holde et friskt og pent utseende etter å ha jobbet hele dagen. Likevel går disse arbeiderne i finansverdenen gjennom gatene i sine svarte dresser, med slips, i snøhvite skjorter, og det ser ut til at de ikke bryr seg om varmen. Fra tid til annen tar en av dem en flaske vann ut av etuiet og tar en liten slurk. Det er hele hemmeligheten. Urbefolkningen i tropene drikker så mye de trenger, ikke mindre, men ikke mer.

Matters of the Heart

Feilaktig brukt klimaanlegg gjør en frisk person til en konstant sutrete med forkjølelse. Men det er en alvorlig fordel med dette husholdningsapparatet når det gjelder syke mennesker. Det er den som trenger et sparsomt regime, og dette er ikke lenger en spøk. Av alle tipsene om hvordan du overlever varmen i kjernen, er de mest verdifulle bekymringene for å minimere tilstedeværelsen av hjertepasienter på gaten på spesielt varme dager. Hvis huset har klimaanlegg, la det virke sakte. I alle fall mer ro og færrest mulig avkjørsler til gaten. Det samme rådet gjelder for hypertensive pasienter og alle andre usunne personer hvis tilstand er påvirket av høy atmosfærisk temperatur.

De som har "motorskrot", uansett vær, må ha med en medisin foreskrevet av en lege, eller i ekstreme tilfeller stoffet "Validol". Varme påvirker den generelle tilstanden til kroppen, alle vet hvordan. Den indre stemningen for ro vil også hjelpe kjernene til å overleve varmen. De bør ikke bekymre seg, for det blir ikke kaldere.

Interessant stilling

Det er kjent at i perioden når en kvinne venter barn, svekkes ikke kroppen hennes. Tvert imot er beskyttelsesfunksjonene slått på med full kapasitet. Dette bør imidlertid ikke misbrukes. Tips om hvordan man overlever varmen under svangerskapet skiller seg lite fra de som gis til vanlige mennesker, med den forskjellen at en viss forsiktighet fortsatt bør utvises. Du bør ikke besøke stranden i "det mest varme", det vil si på to eller tre timerrundt tolv. En hodeplagg blir en helt overflødig detalj på toalettet, og jo mer den beskytter mot solens brennende stråler, jo bedre. Ved problematisk graviditet bør du handle i henhold til medisinske anbefalinger, og på spesielt varme dager er det best å være hjemme. På gaten er det verdt å være i skyggen, spesielt hvis det blåser en frisk bris. Du bør ikke irritere kvinner som er i en interessant posisjon med egne ideer om hvordan gravide kan overleve varmen. De er irritable.

På veien

Fly er utstyrt med mikroklimainnstillinger. Det moderne rullende materiellet til jernbanen er også nøye utstyrt med klimaanlegg. Men alt skjer underveis, og et komplekst teknisk system kan svikte. I sovjettiden hadde folk sine egne ideer om hvordan de skulle overleve varmen på toget, dessverre, ikke alltid riktig. Øl gjelder ikke brus, og det er ingenting å si på vodka og konjakk. Det er best å velge mineralvann eller grønn te. Den kan forresten være både kald og varm, og det er godt om det flyter en skive sitron eller lime i den, men det er bedre å nekte sukker.

Du bør ikke la deg rive med av sterk vind fra åpne vinduer, folk blir aldri så mye forkjølet som i en varm sommer. Og ett tips til om hvordan du kan overleve varmen på veien. Sov så fort som mulig. Og tiden vil gå raskere, og passasjeren vil få "ren helse", spesielt hvis viktige saker og gjøremål venter ham ved ankomst.

Generelle råd ombarn

For å ivareta sin egen sikkerhet, må hver person først og fremst seg selv. Det er et kjent tilfelle når en økonomisk kvinne, som anser seg som veldig frisk, på en unorm alt varm dag, begynte å lage hermetikk hjemme. Resultatet er tragisk – et menneskeliv ble prisen på flere flasker syltede tomater. Dødsårsaken var heteslag og plutselig oppstått hjertesvikt.

Til syvende og sist bestemmer hver voksen selv hvordan han skal overleve varmen. Men barna … Voksne bør tenke for dem. Dessverre er de ikke alltid oppmerksomme nok. Det er til og med tilfeller der barn blir glemt i biler som er varme i solen, og når de husker det, er det for sent.

Ved å konsultere en lege om hvordan man overlever svangerskapets hete, tar hver kommende mor seg av babyen sin. Når han endelig kommer til verden, må han beskyttes mot omverdenens trusler i lang tid, helt til han blir voksen, og varmen ikke er den verste av dem. Men du bør ikke glemme det.