Når en kvinne føder et barn, endres hennes syn på kjente ting. Det er mange spørsmål. En av de aktuelle spørsmålene er ernæringen til en ammende mor. I løpet av denne perioden må du innta mye sunne varme drikker av høy kvalitet. Som regel er dette forskjellige teer. Elskere av tonic produkter er interessert i: er det mulig å grønn te mens du ammer?
Produksjon av grønn te
Før du finner ut om du kan drikke grønn te mens du ammer, er det viktig å finne ut hva dette produktet er og hvilken effekt det har på menneskekroppen som helhet.
Faktisk er grønn og svart te passende bearbeidede blader av samme te-tre (busk). Fargen og egenskapene er begrunnet med forskjellige behandlingsmetoder. Svart te gjennomgår oksidative prosesser. Produksjonsteknologien til grønt, tvert imot, er basert på å forbedre de iboende egenskapene til ark og maksimal deaktiveringfylle dem med enzymer.
Trinn for produksjon av grønn te:
- Løvene er revet av.
- Høstede teblader utsettes for varm varmebehandling: damping (i Japan) eller steking (i Kina).
- Tørking og herding (med dampbehandling), oppnår et fuktighetsinnhold på ca. 60 % i arkene.
- Vridning: mekanisk handling, hvis formål er å bringe maksimal mengde juice til overflaten av bladene.
- Tørking: feste den ekstraherte saften på overflaten av de sammenrullede tebladene, fordampe fuktighet til en restverdi på 5%.
- Sliping av bladene (Kina), farging for å gi dem ønsket nyanse.
- Sort.
Samvittighetsfull grønn te-produksjonsteknologi gir et sunt naturlig produkt. Produsentens uærlighet kan manifestere seg på følgende stadier:
- Dårlig damping.
- Krøll av dårlig kvalitet. Som et resultat har vi for mye eller for lite mengde ødelagte bladmikropartikler, noe som betyr en stor eller utilstrekkelig utslipp av juice til overflaten.
- Svak eller for sterk tørking av krøllet halvfabrikat.
- Over-sliping.
- Fekking med unaturlige og skadelige fargestoffer, feil bruk.
Derfor, når du velger grønn te, må du tenke på prisen, populariteten, opprinnelseslandet(Kina bruker den mest sofistikerte teknologien, noe som resulterer i et produkt av høy kvalitet), sørg for å lese sammensetningen som er angitt på pakken (tilstedeværelsen av fargestoffer bør slå av kjøpere).
Fordeler med grønn te
- Toner opp, har en antioksidanteffekt.
- Invigorates.
- Sunn: inneholder vitaminer og mineraler. Regelmessig bruk reduserer risikoen for mange sykdommer i hjerte, blodårer, nyrer, luftveier og fordøyelsessystem, og forhindrer utvikling av onkologi.
- Gjør stoffskiftet raskere: Å drikke fire kopper om dagen kan forbedre ytelsen til vekttap.
- Forbedrer immunitet og kroppens motstand mot negative faktorer.
Negativ effekt av grønn tonic-drikk
- Forverring av kroniske helseproblemer, inkludert mage, ledd, urinveier.
- Lenker blodtrykk (hypotensiva er kontraindisert).
- Kan forårsake overdreven årvåkenhet og søvnløshet.
Med de beskrevne kontraindikasjonene kan te være skadelig når den konsumeres mer enn 3-4 kopper per dag. Et mindre beløp vil ikke forårsake skade.
Grønn te mens du ammer
Mange lurer på: er det mulig å grønn te mens du ammer? Selvfølgelig kan du det, men innenfor rimelighetens grenser, fordi organismene til babyen og dens sykepleier er mer følsomme.
Grønn te har følgende effekter:
- Øker amming.
- Beriker med vitaminer og sporstoffer.
- Toner og bekjemper tretthet.
- Forbedrer stoffskiftet, stimulerer til raskere vekttap etter fødsel.
Grønn te mens du ammer er bra for:
- Hvis mor og baby ikke har helseproblemer.
- Hvis mor ikke drikker mer enn 3-4 kopper tonic per dag med omtrent like intervaller (bedre om 1-2 kopper).
- Hvis drikken er riktig brygget og smaker godt.
Brygning av grønn te
Det er nødvendig å brygge en drink i en ferdig skåldet rett (i en kopp eller tekanne). Vanntemperaturen bør være mellom 70 og 80˚C, og hviletiden bør være ca. tre minutter. Etter det er teen klar til å drikkes. Gjenbrygging er tillatt til smaken er tapt.
Svært ofte, mens du drikker denne drinken, forblir smaksløkene misfornøyde på grunn av dens bitterhet og styrke. Slike bivirkninger observeres når bryggeteknologien brytes: vanntemperaturen er 100˚С, den infunderes i lang tid, bryggingen er av dårlig kvalitet eller forholdet mellom produktet og vannet blir ikke observert.
Hvis fingranulerte og sterkt vridde blader brukes i tørr form, og når de brygges retter de seg til størrelsen på et stort blad, så brukes et produkt av god kvalitet. Grønn te av høy kvalitet må være storbladig.
Hva er viktig for en ammende mor å vite
Å mate en ammende mor er basert på den konvensjonelle regelen om "én mat" - du trenger ikke å prøve mer enn én ny mat eller drikke per dag og observere endringer i atferden og barnets velvære. Hvis mor følger reglene, kan hun ha grønn te mens hun ammer.
I dette tilfellet må du følge noen anbefalinger:
- Første gang må du brygge den minst sterke drikken og drikke en liten kopp. I fravær av synlige endringer i babyen (overdreven eksitabilitet, søvnløshet, allergiske reaksjoner, tarmkolikk), i de påfølgende dagene, kan du gradvis øke mengden som konsumeres til et akseptabelt nivå. Husk at du ikke bør drikke mer enn 4 kopper på en dag.
- Hvis babyen begynte å bekymre seg uten grunn, sove dårlig, ha smerter i magen eller allergisk metthet, må du analysere maten og drikken som ble konsumert dagen før. Hvis mistanker faller på grønn te, bør den umiddelbart fjernes fra kostholdet til en ammende mor.
Produktet i seg selv gir sjelden bivirkninger. Men reaksjonen kan oppstå på fargestoffer av lav kvalitet som brukes på stadiet med polering av bladene. Sannsynligheten for deres tilstedeværelse er liten, men den er alltid tilstede når kommersielle interesser kommer først. Derfor er det viktig å drikke grønn te mens du ammer i små mengder ogvurder nøye eventuelle endringer i babyens kropp.
Jasmingrønn te
Teknologisk kan denne drinken presenteres på markedet i to varianter: grønn te med sjasminblader eller bare med aroma. Det første alternativet er billigere og av lavere kvalitet, da det produseres ved hjelp av akselerert teknologi. Ved fremstilling av det andre av disse alternativene tørkes teblader i lang tid sammen med sjasminblomster, og absorberer en unik aroma, hvoretter blomstene velges manuelt.
Jasminbuskblomster gir drikken nye egenskaper:
- Anti-inflammatorisk.
- Antifungal.
- Smertestillende.
- Rolig.
Samtidig er te kontraindisert for allergikere, personer med hypertensjon og magesår.
Grønn te med sjasmin under amming er viktig å bruke, med tanke på de allerede kjente reglene: i små mengder, øke mengden drikking gradvis, se på babyen. I mangel av negative reaksjoner kan du ta drikken med glede, fordi den ikke har bivirkninger på amming.
Grønn te med sitronmelisse
Dette drikke alternativet er også veldig populært blant teelskere. Melissa tiltrekker seg med uvanlige kvaliteter - en blanding av mynte og sitron smaker. For tilberedning av drinker brukes selve urten, en blanding av grønne blader og sitronmynte, samt grønn te med aromaen av sitronmelisse separat. Planten har en positiv effekt på menneskekroppen. Produktfordelerer som følger:
- Aktive beroligende og antidepressive egenskaper: beroliger nervesystemet, normaliserer søvn, senker blodtrykket (for hypertensive pasienter). I rimelige mengder er det nyttig for mor og baby, som får næringsstoffer gjennom morsmelken.
- Normalisering av kvinnelig hormonell bakgrunn og produksjon av morsmelk.
- Beriket med vitaminer og mineraler.
- Anti-inflammatoriske egenskaper.
Grønn te med sitronmelisse mens amming er populær på grunn av dens positive effekt på amming og beroligende egenskaper. Det er imidlertid viktig å vite at misbruk reduserer blodtrykket kraftig, og dette er spesielt farlig for hypotensive pasienter og små barn. Også for babyer er det alltid en risiko for økte allergiske reaksjoner på urtedrikker. Ammende elskere av sitronmelisse må være forsiktige, ta hensyn til eventuelle endringer i babyens kropp og ikke drikke mer enn 1-2 kopper av denne teen per dag.
Grønn te med mynte
Mintdrikker er populære for sin forfriskende mentolsmak og beroligende egenskaper. Grønn te med mynte mens du ammer bør drikkes veldig nøye. Det er omtrent 20 arter av denne planten, som skiller seg fra hverandre i innholdet av mentol. De viktigste variantene av urten er peppermynte og spearmint. Den første inneholder mentol, den andre - karvon. Mentol gir en sterk beroligende effekt og reduserer melkeproduksjonen. Carvone, tvert imot, stimulerer amming noe.
Å drikke peppermynte som en del av grønn te eller som en egen urtedrikk er rasjonelt i tilfelle av forsettlig avbrudd av amming. Hvis du ønsker å opprettholde amming, kan du bruke krøllete mynte i små mengder. Det stimulerer blodstrømmen til brystkjertlene, noe som forbedrer melkeproduksjonen litt. Men mynte har ikke utpregede laktostimulerende egenskaper, så mødre som lider av utilstrekkelig melkeproduksjon bør ikke misbruke denne drikken.
Med kjente egenskaper (antiseptiske, betennelsesdempende, beroligende egenskaper), kan mynte senke blodtrykket betydelig, forårsake arytmi. Det har også en vanndrivende effekt og allergifremkallende.
For hennes store fans, og hvis du trenger å roe nervesystemet ditt, er det bedre å foretrekke krøllete mynte. I dette tilfellet må du nøye studere sammensetningen og variasjonen av mynteproduktet. Det bør introduseres i kostholdet veldig nøye. Det er nødvendig å nøye overvåke helsen til babyen. Ved alvorlig nervøs ustabilitet eller en depressiv tilstand hos en ung mor, er det bedre å ikke delta i "bestemors" egenbehandling, men å søke profesjonell medisinsk hjelp.
Når de velger en drink til vanlig konsum, bør nybakte mødre i utgangspunktet prioritere viktigheten av sine egne smakspreferanser og risikoen for babyens helse. Erfarne barneleger prøver å unngå å foreskrive urtepreparater og legemidler av lignende opprinnelse til barn under 3 år. Påproblemer med amming, er det best å konsultere en lege. Han vil anbefale den beste grønne teen for amming. Ta vare på helsen din og barnas helse!
