Ungdom og alderdom. Bevaring av ungdommelig hud. Evig ungdom er

2024 Forfatter: Henry Conors | [email protected]. Sist endret: 2024-02-12 11:35

I følge eldgamle legender og tradisjoner har menneskeheten siden uminnelige tider strevet etter å øke forventet levealder og avdekke hemmeligheten bak evig ungdom. Husk i det minste middelalderske alkymister eller folkeeventyr om foryngende epler. I vårt århundre har vitenskapen lenge beseiret fordommer, men til tross for dette faktum stopper ikke kampen mot tegn på aldring og alderdom som sådan. Men ikke glem at ungdom ikke er en spesiell gave, men bare en spesiell sinns- og kroppstilstand. Og før vi leter etter et svar på spørsmålet om hvordan man ikke blir gammel, la oss prøve å forstå hvordan man holder seg ung så lenge som mulig.

Ungdom - hva er det: tall i et pass eller en sinnstilstand?

Se på enhver fremmed, og når du ment alt kompilerer hans verbale portrett, vil du umiddelbart konkludere selv om han er ung eller gammel. For det meste "dømmer vi etter klær", eller rettere sagt, vi vurderer etter utseende. Rynker, slapp hud, bøyd - alt dette er tegn på ærverdig alder. Imidlertid kan det ofte sies selv om jevnaldrende at den ene er "bare 40", og den andre er "allerede 35 år gammel". Kjenner du forskjellen?

Forklarende ordbøker gir heller ingen eksakt definisjon av ordet "ungdom". Oftest er det dechiffrert som en kombinasjon av fysiologiske, alder og psykologiske egenskaper til en person. Ungdom er helse, vitalitet, energi og attraktivt utseende. Du har sikkert minst et par ganger i livet ditt sett middelaldrende og eldre mennesker, omgjengelige, positive og utrolig aktive. Samtidig kan man noen ganger se tjueåringer gå krumbøyd gjennom livet, med døde øyne og uten lyst til å bevege seg igjen. Fra denne sammenligningen kan man trekke en enkel konklusjon: ungdommens hemmelighet er på ingen måte forbundet med biologisk alder.

Positiv og aktiv livsstil

Vil du ikke bli gammel? Tren deg selv til positiv tenkning. Forskere fra forskjellige land har lenge bevist at negative følelser ikke bare forverrer livskvaliteten, men også bringer aldring nærmere. Til og med rynker vises oftere hos de som rynker mye og smiler litt. Hva med det faktum at latter forlenger livet? Det viser seg at det er sant – se gjerne komedie og fortell vitser til vennene dine hvis det virkelig gir deg glede.

Ungdom er letthet og naturlig nysgjerrighet. I dag, selv i små byer, arrangeres det jevnlig mange interessante arrangementer. Gå på konserter, skuespill, utstillinger og museer. Les regelmessig, følg med på de nyeste filmene, og ikke vær redd for å oppdage nye musikksjangre.

Det er aldri for sent å lære

Sannsynligvis alleen av oss hørte fra våre egne foreldre eller andre representanter for den eldre generasjonen noe sånt som: "Vel, hvor skal jeg gå nå … jeg skulle ønske jeg var 10 år yngre …" En person som tenker på denne måten har rett og slett glemt forskjellen mellom ungdom og alderdom. Alderen din skal ikke i noe tilfelle påvirke livsstilen og beslutningstakingen din. Du kan begynne å spille sport, lære et nytt yrke, flytte til en annen by eller et annet land selv i en veldig respektabel alder. Og hemmeligheten ligger i det faktum at den som er ung til sinns rett og slett ikke tenker på antall leveår. Det er også viktig samtidig å lære å ikke ta hensyn til andres meninger, og først og fremst ikke lytte til de som sier at alderen din ikke tillater deg å gjøre noe. Sørg for å skaffe deg en hobby, eller du kan ha flere forskjellige. Og uansett hvor gammel du er, er det opp til deg å bestemme hva det skal være: å hoppe i fallskjerm eller lage håndlagde designersmykker.

Kan fysisk aldring bli forsinket?

Bevaring av ungdom er et betydelig arbeid ikke bare med egen bevissthet og holdning, men også spesiell omsorg for egen kropp. Det er mange måter å utsette biologisk aldring på. I dette tilfellet snakker vi ikke om noen magiske biologiske tilsetningsstoffer eller dyre salongprosedyrer. Den første hemmeligheten er regelmessig omsorg. Ikke overse de grunnleggende reglene for personlig hygiene, bruk rensekremer og fuktighetskremer fra ung alder.

Hvis målet ditt er evig ungdom, er det nyttig å starte fra 20-25-årsalderengjør regelmessig ansiktsmassasje og nærende masker. Selvfølgelig, hvis du ikke har tilegnet deg en så nyttig vane tidligere, kan du begynne i en senere alder. Ta vare på kroppens helse - regelmessige gåturer, moderat fysisk aktivitet - dette trenger hver enkelt av oss.

Uten helse - ingen steder

For å alltid være aktiv og full av styrke, må du ha tilstrekkelig tilførsel av indre styrke og alltid føle deg bra. Ekte ungdom er helse og velvære. Prøv å få nok søvn og nok hvile, pass på kostholdet ditt. Hvis du har noen dårlige vaner, bør du ikke bli for revet med av dem. Helsevesenet omfatter også regelmessige besøk til spesialister. Så snart du kjenner noen endringer i ditt eget velvære, er det på tide å avtale tid og finne ut hva problemet er. Ikke glem regelmessig sport, herding og økt utholdenhet.

Nyttige tips for hver dag

Streber etter indre harmoni, uten å tenke på din egen alder, prøv å finne det som gjør deg virkelig glad. Når du står opp om morgenen, må du takke skjebnen for denne nye dagen. Gled deg selv med små ting - la det være en kopp deilig te, en spontan spasertur eller et møte med venner.

Det antas at evig ungdom er evnen til å kommunisere med mennesker i alle aldre på lik linje. Overhold denne regelen, husk at en kvinne som allerede har klart å feire sin førtiårsdag aldri vilvil se 20 år gammel ut. Men det er fullt mulig å snakke fortrolig med din egen datter eller en flere tiår yngre nabo. Prøv samtidig å ikke være smart, men bare kommuniser på lik linje, og du vil bli overrasket over å legge merke til hvor mye du har til felles med folk i alle aldre.

Husk at hudens ungdommelighet ikke er hovedsaken, sinnstilstanden er mye viktigere. Vi ønsker at du alltid skal føle deg som 18 år gammel og leve opp til dem på alle måter.