Paradoks alt nok begynner vi å eldes fra det øyeblikket vi blir født. Først kaller vi denne prosessen vekst, deretter - modning. Begrepet alder er assosiert med perioder av menneskelivet. Og nå kommer tiden da vi innser at alderdommen allerede er veldig nær. Den første impulsen er motstand, et ukuelig ønske om å stoppe denne prosessen. Selv når folk innser det uunngåelige ved alderdom, leter folk fortsatt febrilsk etter en magisk kur for det.
En klok mann sa: "La oss ikke forkorte livene våre først, og først deretter begynne å se etter hvordan vi kan forlenge det." Det var denne regelen som veiledet østens healere i deres arbeid. Folk har ikke mulighet til å ikke bli gamle, men de kan bli gamle vakkert. Høy alder betyr tross alt ikke nedslitt alder.
Forskere-gerontologer hevder at senilitet og aldersrelaterte sykdommer ikke var inkludert i aldringsprogrammet. Og hvis en person levde i samsvar med naturlovene, ville han leveopptil to hundre år. Samtidig kunne en eldre person utføre sine hovedfunksjoner som vanlig. Slik er det i naturen. Dyr frem til døden er i stand til å mate seg selv og reprodusere avkom, dessuten er deres utseende ikke utsatt for senile misdannelser.
Hvorfor er det g alt med oss?
Vitenskapen har identifisert to typer aldring: fysiologisk og patologisk. Den første typen er beskrevet ovenfor. Men patologisk aldring er forårsaket av sykdommer – som vi ser rundt omkring. Men du kan kjempe mot det! En person har ingen anelse om hvilken skjult reserve han har. I prinsippet kjenner vi ikke kroppen vår og mishandler den, noe vi betaler med nedlatelse og for tidlig død for.
Tre faktorer påvirker aldringshastigheten:
1. Menneskelige gener. Vi mottar informasjon fra våre forfedre
2. sosiale forhold. Samfunnets utviklingsnivå påvirker i stor grad forventet levealder. I land med høyt utviklingsnivå er livsstilen til eldre mennesker praktisk t alt den samme som for mennesker i middelalder. Alderdom er ikke et hinder for en aktiv livsstil. Tvert imot er dette en mulighet til å gjøre ting du ikke hadde tid til før. Det er på tide å gjøre det du vil! Du kan reise, delta på konserter, utstillinger, lære et nytt håndverk osv.
3. Livsstilen til hver enkelt av oss. Denne faktoren, selv om den er den siste på listen, er langt fra den siste i sin betydning. Folk som spiser riktig, er aktive, blide og blide ser bedre ut og lever lenger.resten.
Selvfølgelig kan man ikke helt ignorere den genetiske faktoren. Men i bunn og grunn er potensialet i oss omtrent det samme. Og resten får det de fortjener.
Tidlig aldring er forårsaket av dårlige vaner og tilbøyeligheter: overspising (overvekt), søppelmat (høyt kolesterolnivå i blodet), drikking av alkohol, røyking, etc. Hvis vi ekskluderer dem fra livene våre, vil aldringsprosessen fortsette i henhold til et gitt program, og vi vil møte alderdommen uten hjerteinfarkt, uten sykdommer i bevegelsesorganene, uten senil demens.
Takket være moderne metoder som gjør det mulig å bestemme den biologiske alderen til ulike menneskelige organer, har det blitt avslørt at senile sykdommer har blitt mye "yngre". Først og fremst gjelder dette det kardiovaskulære systemet. Ofte har førti år gamle mennesker hjertet til en sytti år gammel mann. Slik er gjengjeldelsen for det hektiske tempoet i moderne liv, for å være i konstant spenning og stress.
Alderdom er ikke en diagnose eller en sykdom. Hvis du vil holde deg aktiv i lang tid, analyser livet ditt. Bli kvitt dårlige vaner som ødelegger kroppen din. Delta i fysiske øvelser som ikke bare vil styrke kroppen din, men også temperere ånden din.
