Så snart de første solstrålene berørte jorden, begynner vår stille sovende verden å våkne fra søvnen. Den står på terskelen til nye prestasjoner: bare litt mer og melodiene og fargene i vårt utrettelige liv vil velte over det. I mellomtiden er den innhyllet i stillhet og ubeskrivelig friskhet, som skjer først ved daggry. Hvor starter morgenen? Fra et lett vindkast som skånsomt rusker løvet, fra den forsiktige, fortsatt usikre fuglesangen utenfor vinduet og den subtile aromaen av kommende seire og nederlag. "Stå opp, mester! Denne verden kan ikke klare seg uten deg!" ropte vekkerklokken. Vel, hei, ny dag!
Morgenen starter med deg
Hvordan starter morgenen din? Hvor ofte har du stilt dette spørsmålet? Hva tenker du på, så vidt å forlate drømmenes fantastiske verden og fortsatt sole seg i en koselig seng? Lag planer for dagen fremover eller bli sint på grunn av et høyt anropvekkerklokke? Så du vil ikke forlate det varme, koselige reiret, men du må fortsatt. Du må finne på en slags frokost, gå tur med hunden og bla i nyhetsfeeden, ta barnet med i barnehagen, og så … og deg selv på jobb. Sikkert, de fleste av oss lever morgenen vår på denne måten, og dette er hvordan dagen deres vil bli. Den ene etter den andre - de samme plottene, som om en karbonkopi. Men det er viktig å forstå en ting selv: akkurat det morgenen begynner med vil være det virkelige liv. Tross alt består veien hennes av slike dager, minutter, sekunder. Og tro meg, morgenen starter ikke med kaffe, morgenen starter med deg!
Kan ikke morgenen være god?
"Jeg våkner ikke om morgenen, men jeg står opp…" - mumler en søvnig kontorarbeider med en kopp kaffe og klør i de sammenfiltrede virvlene. Hva setter dagens rytme for oss og hvorfor flagrer noen om morgenen som urolige sommerfugler, mens andre nesten ikke takler sin egen kropp? Hvordan begynner morgenen for noen, og hvordan møter andre den? Hva er forskjellen mellom disse og disse? Og hvordan komme inn i den "sekten" som vil lære eller få deg til å nyte livet og en ny dag, hver ny dag?
Hvem du enn er, takk for alt
Det spiller ingen rolle når morgenen din starter, klokken 03.00 eller nærmere middag, det eneste som betyr noe er hvordan du møter ham. Ikke ha det travelt med å hoppe ut av sengen og skynde deg til kjøkkenet for morgenkaffen, i håp om at det vil gjøre deg mer samlet og gjøre verden til et bedre sted. Legg deg ned i ytterligere 5 minutter, for dette er ikke mye i det hele tatt. Lukk øynene, strekk søtt og lytt til omgivelseneverden. Hører du? En ny dag våkner forsiktig rundt: klokken er knapt hørbar, en kjær snuser søtt ved siden av deg, og utenfor vinduet stokker vaktmesteren metodisk med en kost. Drøm. Gå over i hodet ditt alt du tenker på, alt du hører og føler. Og for hver del av livet ditt, si "Takk."
Hver morgen er begynnelsen på et lite kort liv, en dag lang. Man trenger bare å åpne øynene, og du finner deg selv i denne uforutsigbare verden. Hvordan vil han bli? Akkurat slik vi ønsker å lage det selv! Men for at han skal være gunstig for oss, må du lære å sette pris på det han allerede har gitt. Uten dette er det umulig å være lykkelig og strebe etter det beste. Lær å være takknemlig for det som omgir deg nå, og først og fremst for det du selv er. Denne fantastiske verden gir deg en ny mulighet til å leve en annen dag omgitt av kjære, lære noe nytt, oppleve en ekstravaganza av nye følelser. Og det spiller ingen rolle om du gråter eller ler i dag, for dette er livet, fullt av følelser, ambisjoner, feil og seire. Hvem vet hvor mange flere slike muligheter du vil få, og om det i det hele tatt kommer noen. Smil og strekk søtt for siste gang.
Gode vaner gjør livet hyggelig
Alle av oss har lenge vært delt inn i "lerker" og "ugler". Noen er på beina før solen står opp, mens andre så vidt våkner til middag. Når starter morgenen din? Hvis arbeidsplanen ikke vil tåle det faktum at du er en nattfugl, prøv å organisere din egenfor å gjøre det så hyggelig som mulig. Prøv å legge deg tidligere, og da vil ikke morgengryet innhente plutselig. Hopp over midnattsfilmer og vær oppe til sent og les bøker. Irritert over raslingen fra vekkerklokken? Glem det og bruk mobil. Angi din favoritt ringetone eller sang.
La et par sjokolader eller andre godsaker stå på kjøkkenbordet om kvelden. Mens du lager kaffe eller tilbereder frokost, vil søt sjokolade umiddelbart få deg til å våkne helt opp. Gjør en god vane med å ikke utsette noe om morgenen. Skitten oppvask på kjøkkenet eller spredte ting vil ikke legge til entusiasme. Ja, og det er bedre å forberede en dress med en skjorte om kvelden, men om morgenen vil det være mulig å ligge lenger. Hvordan begynner en kvinnes morgen? Fra å forberede seg til en ny dag, sette i stand, fra lette øvelser og velduftende kaffe, men ikke fra å lete etter spredte ting eller rydde på kjøkkenet. Få orden på familien din.
Forfriskende dusj og velduftende kaffe
Hvis Hans Majestet Morpheus fortsatt vinker søtt inn i armene hans, vil musikk bidra til å bryte disse onde trådene. Sett noe diskret og muntert, men ikke høyt - naboene er ikke pålagt å stå opp med deg. De av oss som starter morgenen med en treningsøkt våkner raskere og er fulle av energi hele dagen. Derfor er det veldig bra å inkludere dette tilskuddet i morgenrutinen. Ja, det er bra for helsa også. Du kan gjøre lette gymnastikkpaser eller løpe om morgenen. Til å begynne med virker dette som en skremmende oppgave, fordimorgen er ikke en lett oppgave i seg selv. Men en slik regel vil raskt slå rot i livet, og du vil raskt føle forskjellen. Energi vil øke merkbart, og du vil fort glemme hva det vil si å være en «søvnig rype» om morgenen. Etter slike aktiviteter, gå i dusjen - det vil friske opp og forfriske perfekt.
Frokostdebatt
Hvordan starter morgenen? Med deilig frokost! Men hvem sa at du trenger å spise frokost selv og ikke dele den med noen? Glem det! Frokost er selvfølgelig nødvendig, men det er også viktig å gjøre det riktig. Og nøyaktig hvordan, vil din personlige interne klokke fortelle deg. Hvis du er en "nattugle" og det er vanskelig for deg å våkne om morgenen, bør frokosten være ekstremt lett, ellers er den kanskje ikke det i det hele tatt. Kroppen din vil begynne å fungere fullt ut først etter noen timer, du bør ikke legge til ekstra belastning på den. Det er bedre å ta med noe velsmakende på jobb og spise en ny frokost der. Gjør det kroppen din ber deg gjøre, du trenger ikke å tvinge eller tvinge deg selv.
Husk at hvordan du bruker dagen din er helt opp til deg og hvordan du møter morgenen. Begynnelsen på en ny dag, som ble tilbrakt med glede og i godt humør, vil definitivt gi en positiv ladning for hele dagen. Og enhver dør vil alltid åpnes for en energisk, munter og selvsikker person!
