La meg invitere deg med på en reise. Ikke enkelt, men sporty! Det blir et spennende og spennende arrangement. Og gleden av det vil være dobbelt - spennende trening og gleden over de første prestasjonene. Og Alexei Vasilenko vil være guide på treningscruise.
Etter å ha møtt Alexei in absentia, teller prisene og regaliene hans, begynner du å tro at han er en halvgud og ikke vil nedlate seg til å kommunisere med dødelige mennesker. Ved det første møtet med Alexei Vasilenko endres imidlertid inntrykket av denne personen fullstendig. Sjarmerende og morsom, enkel og tilgjengelig – slik kan du karakterisere denne kjente treningstreneren i Russland.
Og han tilstår frimodig å ha brutt hovedbudet om idrett og sunn livsstil om forbud mot mat etter klokken 18.00. Og han forklarer dette med enkle menneskelige ønsker. Og ingen stjernesykdom. Alexey Vasilenko ser ikke på seg selv som en stjerne eller en superguru. Og han deler hemmeligheten bak suksess og mestring - å gjøre jobben din 100%! Men, la oss starte fra ovnen, eller først ting først.
Aleksey Vasilenko: barndom
Lille Lesha vokste opp i en familie med professorer. Faren hans mottokprofessorat og underviste i kjemi til studenter hele livet. Og moren hennes jobbet som ingeniør ved Institutt for design og installasjon av elektriske ledninger.
Alexei Vasilenko var i god stand på skolen - firere og femmere flakket i dagboken hans. Han elsket å lese, tegne og tegne. Skriftene hans ble lest av lærere-filologer. På videregående valgte jeg en fysisk og matematisk profil for meg selv. Men jeg likte ikke kroppsøvingstimer. I mange intervjuer innrømmer Alexei leende at han lette etter fritaksbevis fra skoleidrett for hele studietiden.
Drømmer og tilbøyeligheter
Den aller første drømmen er å bli trikkesjåfør! Skinner og jernbaner, til og med leketøy, vekker fortsatt ærefrykt hos Alexei Vasilenko. Som barn kunne han leke i timevis med et metalllokomotiv som beveget seg langs skinner, med et sett med stasjoner, piler og annet utstyr. Det var damplokomotivet som bar gutten til drømmenes rike. Og selv som voksen fryser Alex foran vinduene med denne leken.
En annen hobby for skolegutten Lesha var musikk. Han synger vakkert, studerer piano på en musikkskole, synger i kor og går på en danseklubb. Det er i dette øyeblikk de første drømmene om herlighet dukker opp.
Skolen bidro til å realisere deres kreative tilbøyeligheter. Alexey Vasilenko leder alle skolekultur- og underholdningsarrangementer. Han organiserer alt fra et kult diskotek til skolelys.
Høyere utdanning
Aleksey er en ingeniør-programmerer av automatiserte systemer etter utdanning. Studerte ved Belgorod State Academybyggematerialer. Riktignok er den eneste ferdigheten som brukes av en treningstrener, tilegnet under studiene, evnen til å skrive uten å se på tastaturet med alle ti fingrene. Ellers har yrket som Vasilenko oppnådde suksess i, ingenting med studiene hans å gjøre.
Work
Det profesjonelle arbeidet til Alexey Vasilenko er fordelt jevnt i to retninger:
- Coach.
- Lærer.
Den enkleste måten å snakke om Vasilenkos arbeid på er i form av en tabell:
|
Coaching (gruppe og individuell) |
Trenningsklubb i verdensklasse (ledende selskap i treningsbransjen) |
| Læringsarbeid | Federation of Fitness Aerobics of Russia (universitet som tilbyr den beste idrettsutdanningen i landet) |
| mestertrener på nasjon alt nivå i fit-bo, bodyART, deepwork, seminarer og webinarer | Together with the Fitness Lab |
Aleksey liker ikke å diskutere inntektstall, svarer han på en strømlinjeformet måte at han har nok. Og viktigst av alt, det du elsker gir inntekt!
Den daglige rutinen til treningsguruen avhenger av timeplanen, som i tillegg til individuelle og gruppetimer inkluderer seminarer og hyppige arbeidsturer.
Why fit-bo
Fit-bo med Alexey Vasilenko er alltid spennende, morsomt og effektivt. Treneren får kun positive tilbakemeldinger. Gå til klasserMange drømmer om Alexei Vasilenko, men hvorfor valgte han denne retningen? Alexey innrømmer selv at han kom inn i treningsbransjen med rik livserfaring, og han tok et bevisst valg.
Og det hele startet med dans. Alexei danset alt fra vals til hip-hop. Men en dag kom det til erkjennelsen at dansetimer er et eksklusivt gruppearrangement, dessuten er det bare noen få slike primer som Maya Plisetskaya, og å være den femte svanen på syvende rad er lite attraktivt.
Studer, studer og studer igjen
Og Vasilenko melder seg på aerobic-kurs - klassisk og step, stretching og pilates. Nye ferdigheter vokste til en hobby, og deretter til et yrke. I dag skryter Alexey Vasilenko:
1. Kurs fullført i:
- EuroEducation.
- People – In – Motion.
2. Deltakelse i internasjonale stevner:
- Fitness-Express.
- Intersport.
- Verdensklasse.
- IslandFit.
3. Nå finalen i konkurransene:
- Rookie of Russia 2006.
- Newcomer International 2008.
Jobbene endret seg, en prestisjefylt klubb erstattet en annen, men en ting forble uendret - ønsket om selvforbedring.
Samtidig med idrettskarrieren begynte veien til ære. Og hun løper som kjent gjennom TV. Den første fit-bo-opplevelsen med Alexey Vasilenko var uventet for ham. TV hjalp Alexeiløsne opp, takle barns frykt og lære, med hans ord, «å snakke mens du er på farten». Disse nye ferdighetene hjalp ham med å jobbe på stevner, improvisasjoner under trening og gjorde det lettere å kommunisere med fremmede.
Å ja, selvfølgelig – en barndomsdrøm gikk i oppfyllelse, og Alexei Vasilenko ble TV-stjerne. Riktignok kan ikke alle tro at de ser en velfortjent trener foran seg når de møter en munter og godmodig Lesha i T-banen med ryggsekken klar.
Tai-bo med Alexei Vasilenko
Det er ingen hemmelighet at Shaquille O'Neal og Pamela Anderson er tai-bo-fans. Det høye treningstempoet gjør det mulig å opprettholde ungdommelighet og seksualitet selv for de som ligger godt bak…
Tai-bo med Alexei Vasilenko pumper ikke bare opp muskler, men styrker også ånden. På trening er det ikke plass til unødvendige tanker, for hvert sekund må du tenke på hva du gjør og hvordan du har det.
Det vil ta to eller tre måneder, og du vil elske fitball. Alexey Vasilenko garanterer det. Du vil skynde deg til treningsstudioet for å la alle problemene og irritasjonene ligge utenfor treningsstudiodøren. Og den nye kroppen vil være gjenstand for din stolthet og misunnelse av andre.
Det viktigste er ikke å glemme:
- Systematikk. Lag en timeplan og hold deg strengt til den: gjennom jeg vil ikke, gjennom jeg kan ikke. Da er suksess uunngåelig.
- Repetisjon. Det er nøkkelen til suksess. Gjenta øvelsene på fritiden rett etter oppvåkning og før du legger deg.
- Nøyaktighet. Sammenlign treningsytelsen din med hvordan treneren gjør det. Bedre presterede er tregere og mindre, men tydelige og korrekte.
- Metodisk. Etter å ha mestret enkle øvelser og ført implementeringen av dem til automatisme, kan du gå videre til mer komplekse. Men ikke omvendt.
Tai-bo-timer med Alexei Vasilenko passer for målbevisste mennesker med stor viljestyrke som streber etter selvforbedring.
Anmeldelser og meninger
Anmeldelser om klasser med Vasilenko bugner av glede og takknemlighet. Til tross for utmattende treningsøkter, merker alle en bølge av mental og fysisk styrke.
Kunder karakteriserer tai-bo-trening med Alexey Vasilenko som effektiv, morsom og trygg!
Kontoransatte gir råd til regnskapsførere og ledere som "brenner ut på jobb", slik opplæring, sammenligner dem med et pust av livgivende fuktighet. Bare idrett og Aleksey Vasilenko kan redde slike "stillesittende yrker"!
Mange sier at fit-bo med Alexei er beslektet med et stoff. En tapte time og uttaket begynner. Trening begynner å bli savnet allerede på fysisk nivå!
Alt dette er fordi Alexei Vasilenko selv er forelsket i arbeidet sitt. Uendelig kommunikasjon med nye mennesker, flyreiser, stevner, selvforbedring og arbeid med kunder. Alt dette lar ikke Alexei kjede seg, og han lar ingen kjede seg i treningen sin.
Alexey liker ikke å snakke om sitt personlige liv. Unnvikende svarer at han, til glede for unge fans, ikke er gift ennå. Men du bør ikke stole på hans gunst. Hans hjerteopptatt. Så langt…
Og til slutt vil jeg gjerne gi råd fra treneren videre. Og det gjelder ikke bare sport, men livet generelt. Ifølge Alexei skal du ikke lete etter unnskyldninger i form av alder, penger eller en vanskelig situasjon. Alt dette vil ikke endre seg før personen selv begynner å forandre seg. Det er bedre å angre på å ha gjort feil enn å ikke gjøre noe!
