Hver kvinne streber etter å holde kroppen så lenge som mulig, og spesielt ansiktet, ungt. Tidligere ble dette brukt til slike operasjoner og prosedyrer som tannregulering, Botox og plastisk kirurgi. Men ikke bare har ikke alle råd til en slik "oppgradering", de kunstig foryngede delene av kroppen ser også unaturlige ut, noe som umiddelbart fanger øyet. Du spør: "Hva skal du gjøre da?". Heldigvis fant den amerikanske kosmetologen Carol Maggio svaret på dette spørsmålet. Hun tilbyr å bevare og gjenvinne ungdommen ved hjelp av ansiktsgymnastikk. I Russland er oppfinneren av denne uvanlige metoden representert av Anastasia Burdyug. Vi snakker om henne i dag.
Anastasia Burdyug: biografi eller hvordan hun kom til Facebook-bygging
Facebuilding ble utviklet relativt nylig. Før det ble det antatt at bare musklene i kroppen kunne strammes med fysiske øvelser. Men takket være erfaringen til Carol Maggio er det nå klart at ved å stramme musklene i ansiktet riktig, kan du gjenopprette ungdommen hans og justere konturene.
Som du allerede har forstått, var denne gymnastikkenutviklet i Europa. Men nå er den tilgjengelig for oss. Dessuten er det i Russland en offisiell representant med lisens fra grunnleggeren av ansiktsgymnastikk - Anastasia Burdyug.
Du vil bli overrasket, men, ifølge jenta, tenkte hun ikke en gang på ansiktsgymnastikk før hun var 29 år. Men da hun nærmet seg tretti år, så den fremtidige treneren de første rynkene i ansiktet hennes, og for å jevne dem ut begynte hun å gjøre ansiktsøvelser.
Anastasia Burdyug la merke til at rynker begynte å krympe, og ansiktet hennes begynte å anta mer vanlige former. Etter det bestemte hun seg for å introdusere denne filosofien for alle russiske kvinner og dro til Europa for å studere hemmelighetene bak en naturlig ansiktsløftning til grunnleggeren av denne trenden.
For øyeblikket har Anastasia Burdyug trent ansiktsgymnastikk i syv år. Hun ser mye yngre ut enn årene, til tross for at hun aldri har tyr til operasjoner og "skjønnhetsinjeksjoner".
Skepsisen fra mange kvinner til Facebook-bygging forsvinner så snart de ser grunnleggeren av undervisningen, Carol Maggio. Nå er den eneste offisielle representanten for ansiktsgymnastikk ifølge Maggio Anastasia Burdyug.
Ansiktsgymnastikk fra Burdyug for kvinner over 30
Gymnastikk for ansiktet er først og fremst nødvendig for kvinner som har lagt merke til de første tegnene på rynker. De kan dukke opp både etter 27 og etter 30 år. I alle fall er det bedre å ikke lansere slike "merker" og begynne å bekjempe dem så tidlig som mulig. I dette tilfellet dudu vil kunne oppnå det beste resultatet.
Hva er fordelene med Burdyug ansiktsgymnastikk for kvinner etter 30 år:
- Hvis du begynner å trene gymnastikk før mimiske rynker blir tydelige, kan du forhindre at de dukker opp;
- hvis du gjør ansiktsøvelser som allerede har tydelige rynker, kan du redusere antallet og gjøre dem mindre merkbare;
- på grunn av aktivering av blodsirkulasjonen vil hudfargen forbedres;
- hudtonen vil øke, ansiktet blir jevnere og mer elastisk;
- puffiness vil forsvinne, du vil ikke lenger lide av poser under øynene;
- ansiktstrekk vil bli klarere og mer attraktive.
Som du kan se, har slik gymnastikk mange fordeler. I tillegg skriver alle kvinnene som deltok på Burdyugs timer bare gode anmeldelser om henne.
Hvorfor bør unge jenter ta hensyn til ansiktsgymnastikk?
Anastasia Burdyug, hvis ansiktsgymnastikk bare har positive anmeldelser, råder til å se nærmere på Facebook-bygging og unge jenter i en alder av 20 år. For det første er det lettere å forhindre fremkomst av rynker enn å jevne ut huden senere, og for det andre har slike aktiviteter fordeler også for unge mennesker.
Hvorfor unge jenter anbefales å utføre slike øvelser av Anastasia Burdyug:
- Gymnastikk hjelper til med å heve øyenbrynene og leppekrokene. Dette, skjønner du, vil være nyttig selv for unge jenter.
- Å utføre disse øvelsene vil bidra til å endre formen på ansiktet.
- Ved å stramme ansiktsmusklene med Facebook-bygging kan du få øynene til å se større ut.
- Lepper når de utfører gymnastikk Bourdyug blir mer fyldige og definerte.
- Hvis du ikke liker formen og størrelsen på nesen, vil gymnastikk hjelpe deg med å takle dette problemet.
- Hvis du utfører disse øvelsene på forhånd, vil du forhindre dannelsen av en ny hake- og nasolabialfold.
- Kinnbeina blir klarere takket være denne gymnastikken.
Som du ser, bør unge jenter også gjøre ansiktsøvelser. Derfor, hvis du vil beholde ungdommen, kan du begynne å trene.
Gymnastikkregler
For at gymnastikk skal være effektivt, må man passe på å overholde alle reglene for gjennomføringen. Derfor foreslår vi at du lærer deg de tre nødvendige trinnene for Facebook-bygging.
Regler for å utføre gymnastikk for ansiktet:
- Før du starter, varm opp musklene. For å gjøre dette, gå over ansiktet og halsen med lett prikking.
- Selvfølgelig er det bedre å gjøre slik gymnastikk med en trener, men hvis du ikke har en slik mulighet, kan du trene det hjemme. Når du gjør øvelsene for første gang, se deg selv i speilet, det er også bedre å kontrollere handlingene dine ved å titte inn i videoleksjonen.
- Mellom øvelsene må du slappe helt av i ansiktsmusklene.
Slike øvelser tar ikke mye tid. Tot alt må du bruke 10 minutter om morgenen og om kvelden.
Ansiktsgymnastikk for kinnløft
Gymnastikk Anastasia Burdyug inkluderer mange øvelser. Vi foreslår imidlertid at du først gjør deg kjent medden mest populære av dem er kinnløftøvelser.
- Leppene skal brettes slik at det virker for deg at du vil si O. Leppene skal imidlertid presses til tennene. Legg fingrene på toppen av kinnbeina.
- Fra denne posisjonen, si bokstaven E. I dette tilfellet kan ikke underleppen flyttes, men den øvre må brukes. Gjenta E tjue ganger, og slapp av i ansiktet etter hver gang.
- Brett nå igjen leppene til en O. Trekk skuldrene bakover og beveg ansiktet fremover. Si et sterkt Oh mens du teller til 30.
- Nå kan du smile med overleppen og slappe av.
Du vil finne denne øvelsen vanskelig i starten, men du vil venne deg til den over tid. Tro meg, resultatet er verdt det.
Stramme opp hake og nakke med gymnastikk
Nå skal vi trene nakke- og hakeøvelser. Disse delene er også problematiske for mange kvinner.
Trener vannskinn for ansikt og hake:
- Sitt på en stol med rett rygg. Legg en hånd på bunnen av nakken, den andre hviler mot veggen. Se i taket og smil samtidig så bredt som mulig uten å vise tenner. Prøv å ta på nesen med tungespissen.
- Med hånden som hviler på overflaten, skyv av som om du var en gyngestol. Halsen endrer ikke posisjon. Total avvisning må gjøres 20 ganger.
- Fra denne posisjonen, snu hodet til den ene siden og rock 20 ganger. Lag en "gyngestol" mens du vender den andre veien.
Slike øvelservil styrke nakke- og hakemusklene. Derfor anbefaler vi deg å utføre dem daglig.
Anastasia Burdyug avslørte for russiske kvinner filosofien om en ansiktsløftning på en naturlig måte. Du kan se at det er veldig effektivt ved å lese anmeldelser fra mange skjønnheter. Så prøv ansiktsbygging og vær alltid ung og vakker
