Bill Pearl er en legendarisk amerikansk kroppsbygger som klarte å vinne tittelen "Mr. Universe" 5 ganger. Siden han var på toppen av berømmelse på 50-70-tallet av forrige århundre, ble han et idol for mange kroppsbyggere, inkludert den unge Arnold Schwarzenegger. Etter å ha trukket seg tilbake fra profesjonell kroppsbygging, begynte Pearl å trene nybegynnere og ga ut flere bøker om å bygge sin egen kropp.
Barndom, første trening
Bill Pearl, hvis bilde er presentert i artikkelen, ble født tilbake i 1930 i den amerikanske byen Prineville (Oregon). Han var den yngste av tre barn til Harold Pearl og Mildred Pesley. Guttens foreldre eide en liten restaurant der han måtte hjelpe dem fra tidlig barndom.
Da Bill var 8 år gammel, så han en sirkusplakat av en sterk idrettsutøver og skjønte at han ønsket å bli som ham. Fra det øyeblikket begynte gutten å drømme om stålmuskler. Gjør sport i en liten bydet var ingen plass, så Pearl begynte å trene styrke ved hjelp av improviserte midler. Guttens første manualer var bokser med mais og grønne erter, og vektstangen var en sekk med poteter. Bill trente i løpet av arbeidsdagen i vaskerommet på farens kjøkken, og noterte resultatene fra timene i en spesiell dagbok.
På begynnelsen av 1940-tallet solgte Harold Pearl restauranten og kjøpte et brasserie. Amerikanske lover forbød mindreårige barn å jobbe i brennevinsbedrifter, så Bill og hans bror og søster ble fritatt fra å jobbe på kjøkkenet. Nå hadde gutten et behov for å se etter andre måter å forbedre sin fysiske styrke på. Han trodde at hardt arbeid ville hjelpe ham å bygge muskler, gravde grøfter og jobbet på en byggeplass.
Vi introduserer vektstangen
I en alder av 14 fikk Pearl en vektstang på 50 pund, som han kjøpte sammen med vennene Al og Pete. Gutta trente 3 ganger i uken i bils fars garasje. Gradvis mistet Al og Pete interessen for kroppsbygging, og baren sto til Pearls fulle disposisjon. Den fremtidige "Mr. Universe" nærmet seg klassene med alt ansvar. Han studerte spesiallitteratur, bestilte kroppsbyggingstrening via post, laget sin egen benk for pressen, kjøpte manualer og ekstra pannekaker til vektstangen. Bill Pearl laget et skikkelig treningsstudio i huset sitt. Fyren brukte vekttrening hver dag og prøvde å ikke gå glipp av en eneste leksjon. I tillegg gikk han på skolen til svømming, fotball ogslåss.
I en alder av 16 begynte Bill å gå på et profesjonelt treningsstudio i byen hans og samhandle med lokale kroppsbyggere. To år senere, under en tur til California, så Pearl den olympiske kroppsbyggingsmesteren Tommy Kono. Møtet med ham gjorde så sterkt inntrykk på fyren at han etter hjemkomsten begynte å trene enda mer.
Første deltagelse i konkurranser
I 1950 meldte Pearl seg frivillig for hæren. Han ble sendt til en militær flyplass i San Diego (California), hvor han på fritiden besøkte treningsstudioet til den berømte kroppsbyggeren Leo Stern. Bekjentskap med den berømte idrettsutøveren og treneren hadde en enorm innvirkning på den fremtidige skjebnen til den unge kroppsbyggeren.
Stern la merke til Bills store potensial og rådet ham til å prøve seg i profesjonelle konkurranser. På hans anbefaling sendte Pearl i 1952 inn sitt kandidatur for å delta i konkurransen til kroppsbyggere "Mr. San Diego", hvor han tok en hederlig tredjeplass. Leo Stern var utrolig stolt av eleven sin og lot ham trene på treningsstudioet sitt når som helst. Det neste året vinner den 23 år gamle fyren den internasjonale amatørkonkurransen "Mr. Universe", etter å ha vunnet flere mindre konkurranser foran seg. Bill Pearl får verdensberømmelse, han begynner å gi intervjuer og delta i fotoseanser.
Livet til en kroppsbygger på midten av 50-tallet og begynnelsen av 70-tallet
Demobilisert i 1954, Pearl flytter til Sacramento og akkumulert over tidtjeneste i hæren penger grunnlegger et nettverk av idrettsklubber. Etter en tid selger kroppsbyggeren virksomheten sin, og etter å ha flyttet til Los Angeles åpner han et treningsstudio der. Han fortsetter å delta i kroppsbyggingskonkurranser og i løpet av 1956-1971 vant han tittelen "Mr. Universe" 4 ganger til. Sist gang vant han 41 år gammel, og ødela myten om at du bare kan bli en mester i kroppsbygging når du er ung. På dette tidspunktet veide han nesten 110 kg og var i sin beste fysiske form.
Coaching
Etter å ha passert det femte tiåret, bestemmer "Mr. Universe" seg for å trekke seg fra profesjonell idrett og fokuserer på coaching. Bill Pearl trente flere tusen vektløftere på treningsstudioet sitt i Los Angeles. Treningen, utviklet av den legendariske atleten, hjalp Chris Dickerson, Dennis Tinerino og David Jones til å bli mestere. Pearl prøvde å etterligne Arnold Schwarzenegger, som på 60-tallet gjorde sine første suksesser innen profesjonell kroppsbygging.
Flytt til Midford
Til tross for det store antallet elever, begynte Pearl på slutten av 70-tallet å oppleve økonomiske vanskeligheter og ble tvunget til å selge klubben sin i Los Angeles. I 1980 kjøper han en ranch i Midford, Oregon, og flytter dit sammen med kona Judy, som i likhet med ham er en profesjonell kroppsbygger. Pearl kunne ikke sitte stille lenge. Etter en stund åpner han et treningsstudio i Midford og begynner å trene igjen.
Funksjoner ved idrettsernæring
Det er vanskelig å tro, men mannen med stålmuskler Bill Pearl er vegetarianer med mange års erfaring. Ved å gå over til et plantebasert kosthold i 1969, klarte han å oppnå sin beste fysiske form. Pearl var overbevist om at fullstendig avvisning av kjøtt og fisk gjør det mulig for atleten å rense kroppen for giftstoffer og bygge muskler raskere. Ved sitt eget eksempel avkreftet han myten om at en person trenger animalsk protein for å få og opprettholde muskelmasse. Pearl har gjentatte ganger utt alt at det ikke er noe verdifullt i kjøtt for en kroppsbyggers kropp. Proteinet som er nødvendig for å bygge muskler er tilstede i plantemat, så vel som i melk og egg. Atleten nektet ikke de to siste produktene, og mente at de bare gavner kroppen. Støttet av Bill Pearl i sine smakspreferanser og kona Trudy. Hun har, i likhet med mannen sin, fulgt et vegetarisk kosthold i mange tiår.
Selv om Bill Pearl er vegetarianer, anbefaler han at kroppsbyggere velger mat basert på sine egne kulinariske preferanser. Han er sikker på at det er viktig for en idrettsutøver å finne det mest optimale kostholdet for seg selv og holde seg til det hele livet. Hvis kroppsbyggeren er i god form og ikke har noen helseproblemer, kan han ikke endre noe i sitt eget ernæringssystem.
Kroppsbyggingslegenden anser vanlig drikkevann som det beste middelet mot aldring. Så lenge det er tilstede i kroppen i tilstrekkelige mengder, vil en person føle seg ung, sterk og hardfør.
Pearl and steroids
Kroppsbyggeren har en negativ holdning til steroider og godkjenner ikke bruken av vektløftere. Han hadde erfaring med bruk av slike stoffer helt i begynnelsen av sin profesjonelle karriere og var begrenset til en kort periode. Bruken av steroider tillot kroppsbyggerlegenden å gjøre raske fremskritt i fysisk form, men han likte ikke måten de påvirker hans velvære og følelsesmessige bakgrunn. Da han forlot dem i ung alder, kom han aldri tilbake til å bruke dem. Pearl hevder at musklene hans pumpes opp på en for det meste naturlig måte. Han kritiserer kroppsbyggere som bygger muskler ved hjelp av farmakologiske legemidler. Bill Pearl er ikke begeistret for moderne vektløftingsrekorder satt av doping, og han savner tiden da kroppsbygging var en rettferdig sport.
Athlete's Books
Pearls treningsfilosofi gjenspeiles i hans kroppsbyggings- og treningslitteratur. Tot alt publiserte atleten 6 manualer dedikert til å forbedre sin egen kropp. Hans mest populære bok er «Bli sterkere». Bill Pearl beskriver i den vekttreningsøvelser for å styrke ulike muskelgrupper og bygge muskler. Verket ble utgitt i USA i 1986 og har siden blitt en oppslagsbok for moderne kroppsbyggere.
85 år gamle Bill Pearl bor nå på sin ranch i Midford, og til tross for sin høye alder, er han fortsatt i utmerket fysisk form. Regelmessig trening, et vegetarisk kosthold og den rette posisjonen i livet tillot denne legendariske kroppsbyggeren å opprettholde godt humør og god helse til alderdommen. I dag eier han tre treningssentre, konsulterer for kroppsbyggingsmagasiner og skriver sporadiske sportsartikler.
