Den kjekke russiske fyren Roman Milovanov er en blogger fra Russland som ved sitt eget eksempel beviser at sunn og riktig ernæring er grunnlaget for menneskelivet. På grunn av sin attraktivitet, naturkarisma, finner han lett et felles språk med folk som trenger å justere kostholdet sitt.
Childhood
I biografien om Roman Milovanov kan man først og fremst trekke frem den perioden av livet som var før øyeblikket da man oppdaget feil. Han ble født i 1984 i den store russiske byen Nizhny Novgorod. Roma vokste opp som en svak, sykelig gutt, foreldrene hans helbredet ham så godt de kunne, prøvde å innpode Roman en kjærlighet til sport, og ga ham til brytings- og karateseksjonene. Men til tross for dette ble ikke guttens helse bedre.
Da var det, som mange tenåringer, et bekjentskap med alkoholholdige drikkevarer, tobakksvarer.
Perioder før og etter
Roman Milovanov innså sine feil først da helsen til slutt ble dårligere. Dette var drivkraften til å forstå at det var nødvendig å endre radik altlivsstilen han førte. Og i en alder av tjuefem ble han interessert i materialene til tilhengerne av "Fremtidens skole" Zhdanov, Efimov og Petrov. Det var forelesningene deres som hjalp Roman Milovanov til å ta seg sammen.
Emnet sunt kosthold vakte interessen til den unge mannen, og han begynte å sette det i praksis i livet sitt. Han innså at før en person forstår at avhengighet av alkohol, usunn søppelmat, sigaretter er en avhengighet, vil han ikke kunne slutte å bruke disse produktene. Og bare ved å se lyset, vil folk kunne bli kvitt denne bindingen.
Sunn mat
Hovedoppgaven i Roman Milovanovs program "On He althy Eating" er en fullstendig overgang til naturlig mat, det vil si at det ikke skal være kjøtt, meieriprodukter i kostholdet til en sunn person. Ingen termisk bearbeidet mat, blanding av forskjellige ingredienser. Han mener at kroppen best bare absorberer rå plantemat. I omtrent 5 år testet Roman teorien sin på seg selv.
Seminarer
I sine forelesninger, som Roman Milovanov holder i mange byer i den russiske føderasjonen, råder han eldre mennesker til gradvis å endre livsstil, mens unge mennesker kan gjøre det raskt. Det er to alternativer for en råkostdiett:
- i altetende raw food-dietten er små porsjoner av rå kjøttprodukter tillatt;
- den andre - vegetarianer - utelukker fullstendig fisk- og kjøttretter, men forbyr ikke diversifisering avdaglig kosthold med meieriprodukter.
Roman mener at denne typen sunn mat også utvikler den åndelige siden av en person, siden ved å spise alle typer plantemat, blir han drevet av solenergien til denne planten. På sine seminarer deler Milovanov sin erfaring med samfunnet, gir råd om hvordan, takket være ernæring, hver person kan gå ned i vekt på bare hundre dager.
Sammen med dette oppfordrer Roman til å føre en aktiv livsstil, engasjere seg i ulike idretter, så å si, instruerer fansen og fraråder alt som er skadelig.
