Kvinnelige former i alle aldre fanget menneskesynet: dikt, oder, dikt og sanger ble dedikert til dem. Til dags dato har ikke situasjonen endret seg: de vakre konturene av hoftene og den smale midjen bestemmes i stor grad av attraktiviteten til de kvinnelige representantene.
Motetrender sier at størrelsen på den kvinnelige midjen (omkretsen) skal være seksti centimeter. Men eksperter sier at midjeomkretsen er en veldig individuell indikator, som avhenger av typen figur og en rekke andre forhold.
Visuelle parametere for kvinnefiguren
Med århundrenes forandring kommer nye preferanser og smaker. Dette gjelder også kvinnelig skjønnhet. Så la oss huske gudinnene Venus og Afrodite, som legemliggjorde funksjonene til fruktbarhet og kjærlighet. De fengslet mennene i greske og romerske sivilisasjoner med sin strålende skjønnhet.
Når det gjelder den moderne verden, altsådet er verdt å merke seg at de "guddommelige proporsjonene" tydelig har endret seg. Den ble erstattet av tynne midjer, tynne ben og frodige bryster. Men de krangler selvfølgelig ikke om smak, så vi foreslår å vurdere hovedtypene kvinnelige midjer, basert på figurtypene. Bare fem skiller dem.
Timeglass
I følge de fleste kvinner og menn er figuren i denne formen en klassiker. Hun ser proporsjonal ut siden hun har det perfekte midje-til-hofte-til-skulder-forholdet.
Du kan finne ut hvilken type figur ved en tynn kvinnelig midje, brede skuldre og frodige hofter. Når man går opp i vekt, er det baken og hoftene som øker i utgangspunktet, men selv dette hindrer ikke en kvinne i å forbli attraktiv. Det er til denne formen de fleste jenter streber etter, men dessverre er en smal kvinnelig midje for mange bare en drøm. Men du kan komme nærmere formen til en timeglassfigur hvis du tilfører volum i hofter, rumpa og skuldre.
pæreform
Denne formen representerer renessansens ideal. I tillegg, ifølge mange leger, fra et fysiologisk synspunkt, er denne fargen en av de sunneste.
Pæreformede kvinner har en betydelig forskjell mellom skuldre og hofter. Dette skyldes det faktum at skulderbeltet er dårlig utviklet, men en kvinne kan skryte av brede hofter og en smal kvinnelig midje, hvis bilde er presentert ovenfor. Som regel, når du prøver å gå ned i vekt, forblir hoftene uendret, og overkroppen"tørker ut" veldig betydelig.
Triangle
Denne formen er vanligvis assosiert med en mannlig eller atletisk figur. Figuren er preget av massive, brede skuldre, smale hofter og midje. Den kvinnelige figuren av denne typen ble i noen tid ansett som lite attraktiv. Men i dag er det triks med klær som hjelper til med å skjule feil og vise verdighet. Men eierne av en figur av denne typen har en naturlig vakker kvinnelig midje. Bildet over viser dette. I tillegg er kvinner med denne figuren ikke tilbøyelige til å være overvektige.
Rektangel
Denne typen har en liten likhet med et timeglass, siden proporsjonene mellom hofter og skuldre er like. Et slående kjennetegn er en uuttrykt midje som smelter sammen med kroppens generelle linje.
Slike kvinner har som regel naturlig lange ben, store bryster, men midjen er ganske svak. Når du går opp i vekt, avsettes fett i magen, det dekker jevnt ikke bare bukveggen, men også de indre organene. Ifølge leger er denne formen på figuren farlig for helsen og livet til en kvinne. Derfor må eiere av denne typen nøye overvåke vekten sin.
Apple
Denne formen er en av de mest uharmoniske. Hun er preget av smale hofter og skuldre, men samtidig bryter et sterkt økt volum av magen mot harmonien i proporsjoner. Det er vanskelig for representanter av denne typenvekttap, siden enhver diett og fysisk aktivitet ikke gir signifikante resultater.
Formel for en vakker midje
Sannsynligvis drømmer hver kvinne om en vakker midje, men skjønnhetskanonene er et ganske subjektivt konsept. Merk at det er et anstendig antall meninger og forskjellige indikatorer som indikerer den optimale verdien av midjen. Så for eksempel fortsetter modellforholdet å snakke om parametrene 90-60-90. Men å nærme seg slike tall kan tyde på anoreksi.
Noen eksperter mener at den optimale indikatoren for omkretsen av en kvinnes midje er høyden, delt i to. Femten må fortsatt trekkes fra denne verdien. For eksempel, hvis en jente er 170 centimeter høy, vil hennes ideelle midje være 70 centimeter. Dette er formelen for en vakker midje.
Hvordan får du den perfekte midjen
For de kvinnene hvis midjefigur overstiger de etablerte normene, finnes det effektive måter å hjelpe med å finne en vepsemidje. For å skape drømmefiguren må du følge et riktig og sunt kosthold, føre en aktiv livsstil og trene regelmessig fysisk aktivitet. Bare i dette tilfellet, etter en stund, vil de første resultatene på veien til å endre former og oppnå fysisk helse bli merkbare.
Fysisk aktivitet
Hvis du ønsker å bli eier av en tynn og grasiøs midje, er trening uunnværlig.
Rotasjon av bøylen vil bidra til å bli kvitt skumle sider og redusere midjevolumet. Verdt å gjøre denne jobbenminst førti minutter om dagen.
Beinhevinger hjelper deg med å trene nedre magemuskler. For å gjøre dette, ligg på gulvet, spre armene til sidene. Lukk deretter bena sammen og hev dem jevnt til det dannes en vinkel med kroppen på nitti grader. I denne posisjonen må du somle i fem sekunder og sakte gå tilbake til startposisjonen. Øvelsen gjentas minst femten ganger.
De velkjente tiltene til sidene bidrar til rask eliminering av fett i midjen. Selv om denne øvelsen er enkel å utføre, er den veldig effektiv.
Mat
For å bli kvitt oppsamlet fett i midjeområdet, er det første du må gjøre å normalisere kostholdet ditt. Ernæringsfysiologens råd er som følger:
- Det er nødvendig å utelukke overspising. Vekten av én porsjon bør ikke være mer enn 200 gram.
- Dietten bør være brøkdel. Riktig ernæring betyr å eliminere sultfølelsen, så du bør spise 5-6 ganger om dagen, men ikke glem maksimal serveringsstørrelse.
- For å fremskynde prosessen med å redusere størrelsen på midjen, er det verdt å gi opp stekt, s alt og røkt mat, samt mel, søte og halvfabrikata. Raske karbohydrater er også underlagt utestengelse fra kostholdet, da de har en tendens til å raskt bli til fettfolder i midjen. Det er verdt å merke seg at selv alkohol og røyking har en negativ effekt på figuren, siden tobakksrøyk fremskynder aldring og bremser stoffskiftet, og alkoholholdige drikker fjerner sunt vann fra kroppen.
Så hva mat er riktig forfin midje? Tenk på følgende:
- Å spise mye grønt og grønnsaker vil gi kroppen mye fiber og vitaminer.
- Ikke glem frukt og bær, som bidrar til å mette kroppen med vitaminer og holde den i god form. Det mest nyttige for figuren vil være sitrus, vannmeloner, pærer, epler, ananas, meloner, bringebær, jordbær, stikkelsbær, rips.
- Proteinmat er viktig for å støtte muskeltonen. Derfor bør magert kjøtt, fisk eller sjømat inntas daglig.
- Ved å drikke to liter kullsyrefritt vann hver dag hjelper vi til med å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, starte forbrenningen og stille sultfølelsen.
Wraps
I dag øker populariteten til spabehandlinger raskt. Du kan skjemme bort deg selv ikke bare i salongen, men også hjemme. Før du pakker inn, er det nødvendig å eksfoliere huden forsiktig med honning, m alt kaffe eller havs alt. Tilbered deretter en blanding av følgende ingredienser å velge mellom:
- blanding av svart leire og m alt rød pepper;
- olivenolje sennep.
Sett den deretter på midjen, pakk den inn med matfilm, dekk til med et varmt teppe og hvil i en time. Etter at tiden har gått, må filmen brettes ut og blandingen vaskes grundig av med vann. Etter prosedyren anbefales det å påføre en pleiende lotion eller kroppskrem på huden.
Massasje
Den enkleste og samtidig effektive metoden er klypemassasje, som du kan gjøre selv:
- Før prosedyren anbefales det å påføre en massasjekrem eller olje på sidene og magen.
- Ved hjelp av intense slag er det verdt å varme opp musklene godt.
- Deretter, med lette, men kraftige klyper, må du gå rundt hele magen med klokken. Som regel er huden i dette området ganske elastisk, så ikke vær redd for å strekke den. Men ikke skade deg selv og klyp deg selv til blåmerker.
Sauna
Ved å besøke badstuen en eller to ganger i uken kan du enkelt bli kvitt overflødige fettavleiringer i midjen. Men det er verdt å merke seg at arrangementet ikke bør ledsages av drikking av alkoholholdige drikker. For å rense huden så mye som mulig og fremskynde prosessen med å sp alte fett, kan du umiddelbart bruke skrubber laget av naturlige ingredienser, tilberedt på forhånd hjemme, umiddelbart etter dampbadet.
Konklusjon
For kroppen til det rettferdige kjønn uttrykkes proporsjonaliteten til størrelser i tre bøyepunkter:
- neckline;
- midje;
- lår.
Det menneskelige øyet er i stand til å spore disse tre punktene som en kurve, og oppfatter det som den visuelle formen til en ideell kvinneskikkelse. Men til tross for dette er det ingen ideell og vakker kvinnelig midje, så vel som andre deler av kroppen som kan tilfredsstille hele samfunnets mening. For at figuren skal anses som attraktiv, må en kvinne se velstelt, sunn, harmonisk ut.
Milje, avrundede hofter og bryst, benlengde og høyde kan variere mye når det gjelder kvinner. Bestandigdet er viktig å huske individualitet som en av komponentene i skjønnhet. Du bør ikke strebe etter et bestemt bilde som samfunnet påtvinger, siden naturen gjør alle unike i fysisk kroppsbygning av en grunn.
